生活中我們一般都會刷牙，但是牙齒一般是需要定期深層清潔的，如果只是簡單的刷牙可能還是不夠的，但是其實很多人都就沒有很在意這一點，一般都會忽視掉牙齒的深層清潔。那么，護牙存在哪些常見誤區？生活中怎么做好牙齒護理？

1、護牙的誤區

(1)成年人不可正畸

正畸咨詢是此次交流活動的熱點問題之一，前來咨詢的很多患者都有這樣的通性：少年時期沒有接受正畸治療，成年后，發現牙齒影響了外表，因此在成年后選擇成年人正畸，可又擔心18歲以上就不能再做牙齒正畸了。其實這是認識上的一種誤區。

美國哈佛正畸學博士后喻劍明解釋說，人的牙槽骨一生都處于變化之中，因此任何年齡段的人進行正畸都沒有限制。但是，由于成年人的牙槽骨修復能力低于青少年或兒童，因此成年人正畸的療程一般會比較長。“美麗的牙齒并不是與生以來的”，喻教授補充道，很多好萊塢大明星都曾經是“鋼牙一族”。

(2)老了就掉牙

在日常生活中，人們在形容一個過時的事物時，往往脫口而出“都老掉牙了”，似乎在人們生活經驗中，人老掉牙是必然現象。國外資料顯示，60歲的老年人，正常缺失20%的牙齒;70歲的老年人，可以缺失50%的牙齒。國內調查，55-64歲的老年人，有36%的人臼齒(即大牙)全部脫落;65-75歲的老年人，有56%的人臼齒全部掉完。

“種”牙是非常適合老年人的一種修復方式，接受“種”牙的人中五六成都是老年人。活動假牙、固定橋假牙雖然也有自己的優勢所在：活動假牙適應范圍較廣，價格也比較便宜;固定橋假牙美觀、舒適度不錯，咀嚼力也不錯。但種植牙有與活動假牙、固定橋假牙不同的特點，它適合經濟條件較好的患者選用，其最大優點是感覺真實、酷似真牙、咀嚼力大。

(3)牙痛不是病

“牙痛不是病，痛起來真要命”這是中國傳統的觀念，殊不知，牙痛正是牙病的癥狀之一，僅牙周疾病一個病種就會影響到心、肺、腎等重要臟器功能，導致各種死亡率極高疾病的發生。英國學者觀察了76名患有牙周病的慢性心肌炎病人，發現其中53人的心肌炎急性發作的誘因是源于牙周感染。當控制牙周感染后，心肌炎發作的機會減少了83%。

由此可見，罹患牙病以后，對機體健康的危害是多種多樣的，也是不容忽視和低估的。專家提醒：牙病絕不可小視，必須及時就醫，以消除健康“炸彈”。

2、如何正確保護牙齒

1、養成良好的飲食習慣

要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

2、建立良好的口腔衛生習慣

要時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

3、正確的刷牙角度和動作

將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

4、刷牙齒的外側

用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個都位可重復刷6-8次。

5、刷牙齒的內側

刷牙齒的內側時，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行，不要只重視刷牙齒的外側，不重視牙齒內側的清潔。

6、刷牙齒的咀嚼面

用適當的力量，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

3、經常洗牙危害

1、洗牙后出現過敏癥狀

牙周炎比較嚴重時，由于患者牙齦退縮，牙根暴露，潔治后的幾天內，有時牙齒會出現對冷、酸、熱敏感的癥狀。對此，患者可用脫敏牙膏刷牙來改善癥狀。

2、不能有效防治牙周病

如果洗牙只清除看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢，達不到防治牙周病的目的。

3、損壞牙齦

洗牙會損壞牙齦，尤其是對清除牙垢之后暴露出的牙根不能及時進行進步的專業治療，不僅導致患者疼痛難忍，還會加重牙周病的病情。

4、造成口腔感染

如果洗牙醫生不專業，操作不當，在口腔留下傷口，洗牙用具不消毒很容易造成交又感染如艾滋病、肝炎等，給人們帶來不應有的遺憾。

5、不宜洗牙人群危害大

有些人群是不適合洗牙治療的，如患血小板減少癥、白血病、未控制的Ⅲ型糖尿病、未控制的甲亢、急性肝炎活動期、結核病、患有牙齦部惡性腫瘤等。孕婦懷孕期，尤其是前3個月和最后3個月不能洗牙，否則會增加流產風險。