子宮是女性重要的生殖器官，它不僅關系著自身的身體健康，也對女性的未來及后代有影響。女性宮寒是很普遍的現象，如果不進行調理，那么就會造成很多健康威脅，宮寒在飲食上要注意，那么，宮寒不能吃什么食物？宮寒吃什么食物調理？

1、宮寒不能吃什么食物

專家指出，女性宮寒千萬不要隨意吃生冷寒涼的食物，血之運行，重在按時滿盈，經候如常，才能攝精成孕。隨便吃生冷寒涼的食物，這樣容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可引起月經不調，而影響女性受孕。經期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，長久下去會導致胞宮虛寒之候，引發宮寒不孕。

2、暖宮的食物有哪些

暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。

3、吃什么中藥調理宮寒

(1)宮寒散

主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創制于清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發汗一身即可。

(2)紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

(3)燕窩粥

燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

(4)宮寒膏

用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬制成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷于關元穴和命門穴。

(5)紅姜茶

取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

加強鍛煉

增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。