很多人在非常傷心的時候可能會哭，有的人說經常哭泣對身體有好處，但是很多人哭長了時間就會出現眼睛紅腫的情況，這樣出門也不太好看，所以會想到一些消腫的辦法，但是不要對眼睛刺激太大，那哭了一晚上眼睛很腫怎么樣快速消腫？眼睛哭腫怎么消除？

1、冰凍眼膜

原理：低溫能夠刺激眼部附近的淋巴收縮排水，從而起到排水消腫的效果。

方法：購買一些去浮腫、有緊致效果的眼膜，將其放入冰箱冷藏，眼睛哭腫后拿出眼膜敷在眼部浮腫的部位，大約10分鐘后就可以去掉眼膜，并用清水洗干凈，眼部腫脹的癥狀就能基本消失。

2、熱鹽水消腫

原理：熱鹽水消腫是利用高滲透壓的原理，當高濃度的溫鹽水敷在眼部時，眼部的水分就會從細胞滲透出來流走。另外，溫熱作用也能促進局部血液循環，改善眼部腫脹。

方法：在500ml的溫水里加入一勺食鹽，然后將食鹽和溫水攪勻，再講化妝棉放入溫鹽水中浸泡，讓化妝棉充分吸收鹽水后，再熱敷在哭腫的眼睛上，15-20分鐘即可消腫。

注意：熱敷眼部時注意溫度的把控，不要燙傷眼部皮膚。

3、冰敷消腫

原理：冰敷可以降低眼部皮膚和血液的溫度，降低血液循環的速度，防止毛細血管擴張，從而達到預防腫脹或者控制眼部繼續腫脹的目的。

方法：用冰袋直接敷于腫脹的眼部，15分鐘即可。

4、冷熱交替敷

原理：冷熱交替敷眼，能夠讓血管反復收縮和擴張，促進局部血液循環，加速眼部消腫。

方法：先用熱毛巾敷臉，然后患上冷毛巾或者冷藏后的毛巾，如此交替三次左右，熱敷和冷敷的時間比例為1:2，敷衍十分鐘即可讓哭腫的眼睛消腫。

5、茶葉包消腫

原理：茶葉中含有單寧酸，而單寧酸是一種很好的收斂劑，可以快速消腫。

方法：將剩下的茶葉包敷在哭腫的眼部，10-15分鐘后用溫水清洗。

注意：不要將茶葉包放在眼皮上，否則會將眼皮染成黃色，并且單寧酸具有輕微的刺激作用，會引起眼睛不適。

6、雞蛋熱敷消腫

原理：煮熟的雞蛋具有散熱均勻和散熱慢的特點，它可以消除眼部腫脹。

方法：將煮熟的雞蛋放在冷水中浸泡2分鐘在去掉外殼，再將溫熱的雞蛋在眼部來回滾動10-15分鐘即可。

注意：煮熟的雞蛋用熱水浸泡是為了讓蛋殼更容易剝下來。

7、按摩消腫

原理：按摩可以摩擦生熱促進血液循環，幫助排除眼部多余的水分，達到消腫的效果。

方法：雙手食指和中指配合，在眼睛的上下眼瞼從內眼角往太陽穴的方向按摩10-15分鐘。

建議：也可以按照眼保健操的按摩方法消腫。

8、其他方法

1.可用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

2.用化妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!

3.用甘菊茶包敷眼，能舒緩消腫。

4.木瓜加薄荷泡成熱茶，涼了之后涂在下眼皮上，也能舒緩消腫。