冬天天氣比較寒冷干燥，所以我們?cè)诙斓臅r(shí)候會(huì)有很多疾病發(fā)生，特別是對(duì)于免疫力比較低下的人群而言，所以我們?cè)谄渌募竟?jié)的時(shí)候就要注意養(yǎng)好身體，這樣在秋冬季節(jié)才能更好的抵御疾病。那么，腳發(fā)涼一直出汗是什么毛病？冬天腳發(fā)涼一直出汗怎么辦？

1、天生汗腳

汗腳跟天生體質(zhì)有關(guān)，是一種原因不明的功能性局部異常多汗，也有部分人是手出汗。在冬季，“汗腳”失去熱量的速度比“旱腳”快25倍，所以更容易感覺(jué)腳冷，還容易遭受凍傷。

2、運(yùn)動(dòng)后腳出汗

冬季運(yùn)動(dòng)后身體發(fā)熱，腳部也會(huì)發(fā)熱出汗。剛開(kāi)始的時(shí)候由于汗水還有溫度，襪子吸附了汗水后不會(huì)感覺(jué)腳冷，很多人嫌麻煩，當(dāng)下并不會(huì)更換鞋襪。等到身體余熱散去后，被汗水浸濕的襪子會(huì)讓腳變得冰冷。

3、脾胃虛寒

脾胃虛寒者也常出現(xiàn)手腳多汗的現(xiàn)象，脾胃有運(yùn)水化濕的功能，脾胃功能不好，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見(jiàn)，占到70%~80%。

4、某些疾病引起腳多汗

一些代謝亢進(jìn)的疾病也可能引起冬季腳多汗，比如糖尿病、甲亢等，患這類疾病時(shí)，身體代謝異常，容易引起腳部汗腺分泌過(guò)多汗液。

5、如何按摩緩解手腳冰涼

1、點(diǎn)按勞宮穴（握拳時(shí)中指所點(diǎn)的手心處），緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復(fù)抓握，只需幾下就可使手指轉(zhuǎn)暖。

2、按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3-5cm的內(nèi)關(guān)（在外關(guān)的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

3、按摩三焦經(jīng)上的陽(yáng)池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫凹陷處），可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。懼冷而無(wú)法入睡的人，睡覺(jué)前按摩陽(yáng)池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會(huì)暖和起來(lái)。只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。刺激方法：只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。按摩陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)。

4、按揉胃經(jīng)上的氣沖穴（位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸，此穴下邊有一根動(dòng)脈）。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。

5、常灸太溪穴：太溪，是腎經(jīng)上的穴位（位于腳踝內(nèi)側(cè)后跟骨上動(dòng)脈凹陷處，當(dāng)我們用手指按在這個(gè)位置上時(shí)，馬上可以感覺(jué)到這里動(dòng)脈的跳動(dòng)，見(jiàn)上圖）。用艾條灸穴位的方法：把點(diǎn)燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺(jué)到燙為宜，感覺(jué)到很燙的時(shí)候就要移開(kāi)一點(diǎn)。有的人，別的穴位稍微灸一會(huì)兒就感到燙，但是這個(gè)穴沒(méi)感覺(jué)，灸了半天還是不燙。這說(shuō)明體內(nèi)寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進(jìn)溫暖腎經(jīng)去了，所以一直感覺(jué)不到燙，實(shí)際上是太溪穴在大口吸收艾灸的熱量！須將太溪多炙幾天，這是最直接補(bǔ)充你體內(nèi)熱量和陽(yáng)氣的方法。

6、按摩位于腳小拇趾生長(zhǎng)處外側(cè)膀胱經(jīng)上的至陰穴（位于足小趾末節(jié)外側(cè)趾甲角與趾腹外側(cè)緣連線的中點(diǎn)處，距趾甲角旁開(kāi)0.1寸，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的末穴。

7、按摩涌泉穴（位于腳心部），它是腎經(jīng)里的重要穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)筋壯骨。可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，能讓手腳快速暖和。）（涌泉穴位于當(dāng)腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋中央處）。次數(shù)皆為每天2~3次，每次按壓穴道各40~50次。