很多人在春天的時候就非常容易出現過敏的癥狀，而大多數面對春天易過敏的狀況通常都不知道該如何才能緩解，而且許多人在過敏后也不清楚要注意哪些是事項，那么春季皮膚易過敏要注意什么？春季皮膚易過敏怎么護膚？春季皮膚易過敏吃什么好？

1、春季皮膚易過敏原因

從中醫的觀點來說，六氣當中春主風、五行之中春屬木，春天是多風干燥、萬物生長的“生發”季節，因此潛藏在人體內的各種疾病包括皮膚病在這個時候就容易“蠢蠢欲動”。

從生活環境來說，冬季由于氣候寒冷，人們外出活動減少，厚重的冬衣把皮膚遮蓋得嚴嚴實實的，使皮膚抵抗外界損傷、刺激的能力下降。春季氣候變暖，人們脫去了厚重的衣物，戶外活動也增多了，而此時皮膚對紫外線等外界各種損傷因素的防護能力卻是一年當中最弱的時候。

從皮膚的生理特點來說，春天由于多風、氣候干燥而且氣溫回升，皮膚水分的蒸發、散失的速度比任何季節都快，尤其是暴露在外的面部皮膚極容易失水、干燥。干燥使皮膚的彈性降低，皮膚最外層的角質皸裂、翹起，使原本光滑、潤澤的皮膚看上去干燥、脫細碎的皮屑。而且皮膚角質層的不完整使皮膚的水分散失得更快，也使皮膚對外界的刺激更敏感。

由于皮膚突然從衣物嚴實的包裹中暴露出來，本身抵抗力弱，又遇上多風、干燥的氣候環境，皮膚很容易缺水形成皮膚損傷。角質層完整性被破壞，是皮膚對外界損傷、刺激的抵抗能力進一步降低，遇到風吹、日曬就產生紅斑、腫脹的炎癥反應就不足為怪了。

2、春季護膚5要點

1、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。

2、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。

3、少吃或不吃可能誘發春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。

4、不用含光感物質多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。

5、盡量減少陽光的直射。經常做做面部按摩，以促進面部肌膚的血液循環，達到護膚美容效果。

3、春季最護膚的食物

1、蔬果類

比如：葡萄、石榴、胡蘿卜、核桃

新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗氧化的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。

而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。

2、奶制品

比如：牛奶、酸奶、豆奶

酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，并含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易于被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。

經常食用喝奶制品有助于健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，并可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，其中豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。

3、紫色食物

比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆

紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬于類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素C和維生素E，春天保養皮膚一定要多吃紫色食物。

4、春季如何預防皮膚過敏

1.皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完后，趁皮膚還帶潤感就應該立即涂抹上適合自己的潤膚乳。

2.很多人以為護膚品越貴越好，其實只要選擇適合自己的護膚品，皮膚便能發揮到極佳的狀態。皮膚容易過敏的都應該選擇弱酸性的洗面奶，溫和、無刺激性的保濕產品，補充水分的同時也要保持水分不易流失。

3.做好日常防曬，春天適宜戶外活動，一定要給肌膚做好足夠的保護，避免陽光紫外線、花粉等對肌膚的沖擊。

4.春季情緒特別容易躁動，就連皮膚也會被影響到，這時，可以在每天晚上睡覺前點個植物香薰進行冥想。不僅能平復你的心情，也能舒緩鎮靜你的肌膚。

5.若肌膚已經出現過敏情況，應減少肌膚的負擔，盡量一天一次潔面，最好是晚上使用洗面奶潔面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保濕用品。至于健康的皮膚，建議一個星期給它放一天假，就是只做潔面、保濕、防曬等基礎護理，讓皮膚盡情地自由呼吸。