雞皮膚是對于皮膚狀態(tài)的一種描述，有的時候我們受到突然的刺激，或者驚嚇，或者說在極冷的情況下，就會容易出現(xiàn)皮膚起雞皮疙瘩的癥狀，但是如果是長時間正常狀態(tài)下長雞皮疙瘩，就需要注意了。那么，一般得了雞皮膚怎么護理呢？

1、得了雞皮膚怎么辦

1、先天性遺傳因素

雞皮膚屬于一種遺傳性的皮膚問題，一般情況下，上一代人有雞皮膚，那么就會又百分之五十的概率會遺傳給下一代（平常注意護理遺傳的也是可以好的哦）。

2、體內(nèi)脂肪代謝

雞皮膚很大一部分原因還跟體內(nèi)脂肪代謝有關(guān)，一般較胖的人更容易患有此病！

3、皮膚營養(yǎng)不良

雞皮膚跟營養(yǎng)不良也有很大的關(guān)系，特別是缺乏維生素A的人，更容易患雞皮膚。

4、環(huán)境因素

一些環(huán)境因素也可能誘發(fā)雞皮膚，比如：環(huán)境的濕度低、空氣干燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能導致本疾病。

2、得了雞皮膚怎么護理

1、雞皮膚要注意不能擠

雞皮膚出現(xiàn)后皮膚上會出現(xiàn)一粒粒凸起的小疙瘩，就給人造成了一種可以擠掉的錯覺，其實雞皮膚是絕對不能擠掉的，因為擠掉以后，皮膚的周圍會變得紅腫，毛孔的開口會變得更小，就更容易導致毛孔堵塞，而且如果經(jīng)常擠雞皮膚的話，那么還很容易引起皮膚內(nèi)色素沉著，就算將來雞皮膚消失了，皮膚上也還會留下一塊塊的斑點。

2、溫和地去角質(zhì)是必要的

因為“雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過度。

去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質(zhì)的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1—1個半月做一次就夠了。

去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會令皮膚干燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。

3、滋潤皮膚

比去角質(zhì)更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如依泉極潤護體乳、理膚泉營潤身體乳霜、薇姿營養(yǎng)護體霜等。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無皂基滋潤活膚皂等。

3、雞皮膚怎么形成的

1、遺傳基因引起雞皮膚

雞皮膚可能是因為遺傳基因影響導致的。如果是父母雙方中有一人屬于天生性的雞皮膚，那么遺傳給下一輩的可能性十分大。盡管如此，遺傳性的雞皮膚也并不是不能淡化緩解的，只需要調(diào)整好飲食，緩解因為先天性的維生素A缺乏產(chǎn)生雞皮膚，并對皮膚進行長期有效的護理是可以淡化雞皮膚的。

2、皮膚干燥引起雞皮膚

在秋冬季節(jié)氣候干燥，不少人的皮膚容易缺水，如果是不及時為皮膚補充水分很容易出現(xiàn)季節(jié)性的雞皮膚。去除這種雞皮膚最重要的就是要給皮膚補水保濕。不妨給身體涂抹上潤體乳或者是在洗澡的時候不使用過熱的洗澡水，洗完之后快速擦干身體等等幫助皮膚補水鎖水。

3、角質(zhì)層厚引起雞皮膚

皮膚表層的角質(zhì)層能夠幫助皮膚抵抗外來刺激，還能夠幫助防止皮膚中水分的流失。但是如何是角質(zhì)層過厚而沒有及時去除掉也容易引起雞皮膚產(chǎn)生。過厚的角質(zhì)層會導致毛囊口被堵塞而凸起形成雞皮膚，想要去除這種原因引起的雞皮膚最好的辦法就是按時溫和去角質(zhì)。

4、飲食辛辣引起雞皮膚

喜食辛辣食物的人也容易長雞皮膚。這是因為辛辣食物容易刺激到神經(jīng)和血管，容易導致油脂過多分泌堵塞毛孔、毛囊口，引起雞皮膚。另外刺激性食也可能導致雞皮膚越長越多，顏色越長越深。

5、其他原因

雞皮膚的產(chǎn)生除了遺傳、角質(zhì)層過厚、皮膚干燥、辛辣飲食四個原因之外，還可能與經(jīng)常受到焦油、油脂等刺激、以及身體缺乏維生素A有著聯(lián)系。