如今是冬末春初之際，生活中有不少人會通過吃一些滋補的中藥或者是保健品來調理下自己的身體，大家都知道，越是滋補的中藥或者是保健品，從中醫的角度來說，則越是屬于溫性，就非常容易上火，那么吃滋補藥上火了怎么辦？下面跟著小編一起來看看。

1、吃補藥上火怎么辦

1.自己感覺虛，不一定是真的虛

平時大家感到乏力、精神不好、失眠、臉色不好等癥狀，就會自己診斷：氣血虛或者脾虛、腎虛之類的虛證。這其實是一個很大的誤區！因為中醫里有一句話叫：大實有羸狀。意思就是：得了邪實阻滯的疾病，也會表現出羸弱（虛弱）的表現。比如，體內濕氣太重，也會出現嗜睡、食欲不振、乏力等虛的癥狀。如果這種情況下再吃補藥，很可能就會上火了。

2.血虛補氣，陰虛補陽

中醫里有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的概念，在吃補藥之前一定要搞清自己到底是哪種虛，絕不能一通亂補！聽人家說人參、鹿茸、阿膠是補的，就不分青紅皂白地進補。如果血虛了還吃人參，陰虛了還吃鹿茸，是可能會流鼻血的哦。

3.要會清補

中醫的補法有很多種：溫補、清補、峻補、緩補……對于那些吃補藥就上火的人，可以試試用清補法。清補法的意思就是，補藥和清熱藥一起用。就像一邊吃羊肉，一邊喝王老吉。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

6、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。