冬季的時候天氣比較冷空氣也比較干燥，很容易出現呼吸道感染的情況，咳嗽就會經常出現，而且冬季咳嗽還很難好，所以這時候要注意自己的飲食，最好是喝一些止咳化痰的飲品，有人說喝姜水可以緩解，那冬天咳嗽喝姜水好嗎？冬天咳嗽可以喝姜湯嗎？

1、咳嗽喝姜水好嗎

風寒感冒咳嗽喝姜湯好

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現為：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。生姜藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用于風寒感冒輕癥。

2、風熱感冒咳嗽不能喝

冬天長時間待在空調房或者暖氣房，空氣干燥、不流通，使人的身體燥熱、肺火上升、免疫力下降，遇風之后可能會導致衛表不和，肺失清肅而出現風熱感冒。由風熱感冒引起的咳嗽是不能食用姜湯的。

3、冬天咳嗽喝姜湯好處

冬天風寒感冒咳嗽喝姜湯可以暖身驅寒、利水排毒，還可以治菌痢。同時生姜味辛，其揮發油、姜辣素、樹脂等成分，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。適量喝姜湯，對感冒治愈有促進作用。

4、晚上勿喝姜湯

白天喝姜湯，對健康有利。但晚上喝，因為姜性溫，會讓人上火，反而傷身，所以晚上不宜喝姜湯。

5、姜湯的做法

取大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。

功效：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀，對感冒的治愈也有很好的促進作用。

6、冬季咳嗽吃什么水果

1、梨

梨子的營養豐富，含有多種維生素和纖維素，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用，適用于感冒、咳嗽、支氣管炎、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良等癥。

注意：血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

2、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，可以補充人體所需的多種營養物質，提高免疫力。中醫上認為柿子味甘、澀，性寒，歸肺經，具有有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效，對于冬天咳嗽有治療作用。

注意：

1、柿子皮最好不要吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

2、吃完柿子要漱口。柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。

3、荸薺

荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。荸薺具有清熱、化痰、消積的功效，可用于熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，肺熱咳嗽等癥，冬季也正是荸薺上市的季節，非常適宜冬天咳嗽食用。

4、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因冬天感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。