很多人在早上刷牙的時候都會有出血的癥狀這對健康十分非常不利的，需要小心做好護理工作，那么刷牙出血是什么原因？為什么刷牙的時候會出血？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳細了解刷牙時出血的具體原因，以及正確的護理方法吧。

1、刷牙用力過大

當刷牙時用力過大，牙刷會戳破牙齦表層，造成出血的情況，會有疼痛感覺。

解決辦法：選擇正確的刷牙方式、選用軟毛牙刷和適當的力度刷牙。

2、缺乏維生素C

當身體缺乏維生素C時，牙齦處的毛細血管變得很脆弱，刷牙接觸后很容易就出血。

解決辦法：多吃富含維生素C的食物，或直接服用維生素C片劑效果更快。

3、牙周病

牙周病包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶和牙槽骨炎癥等，牙周炎會引起牙齦水腫、毛細血管擴張充血，當刷牙碰觸到后很容易使毛細血管破裂出血。

解決辦法：牙醫診斷后進行專業的治療，可能需要進行牙周深創治療，減少牙周病復發。

4、懷孕

女性懷孕也可能導致刷牙時牙齦出血，這時因為雌性激素分泌增加時，會引起牙齦組織的毛細血管流量增加，出現組織疏松、腫脹，牙齦出血。

解決辦法：女性懷孕期間注意營養均衡，保持好心態對緩解刷牙出血有好處。

5、血液疾病

當血液中血小板數量下降或者患者本身是血友病人群，就會出現血液凝血效果差和易出血的情況。

解決辦法：血友病患者可以進行專業治療增加凝血效果和日常注意減少接觸出血點；血小板數量下降可以食療來改善或直接接受醫院治療。

6、刷牙注意事項

(1)掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

(2)選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。

出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

(3)掌握刷牙的合理時間

在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時間。

(4)注意每天刷牙的次數

最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

(5)定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。