口臭是一種比較常見的癥狀，很多人生活中可能都會出現這一類的癥狀，出現口臭之后其實是很影響我們的日常生活的，更關鍵的一點，是口臭可能是一些疾病引起的，所以我們要及時檢查及時治療。那么，一般口臭有哪幾種類型？自查口臭該怎么做？

1、口臭也分種類

(1)生理性口氣

這種口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象，如饑餓時、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜等）后、抽煙后、晨起未刷牙等。

(2)病理性口氣

病理性口臭可分為口腔來源和全身來源兩種。全身來源的口氣由系統性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來源，主要成分是可揮發性硫化物，由口腔內的厭氧菌分解氨基酸所致。

此外還有假性口臭。假性口氣是指患者自我感覺有口腔異味，但檢查結果無異常，可通過解釋說明和心理咨詢改善。

2、3個時刻口臭最嚴重

(1)早起后

從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態，起床時口腔菌群數量大幅增加，容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

(2)緊張時

人緊張時，壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫圈，促進唾液分泌。

(3)晚餐前

午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

3、怎樣自查口臭

許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭征兆，以便及時應對。

(1)刮舌頭

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

(2)聞口氣

拿個干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭

(3)聞牙線

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

4、引起口臭的原因

1.細菌

口臭隨時都可能發生，因為口腔中自然生長著數百種引起口臭的細菌。口腔中的環境就像一個天然的溫室，適合細菌的生長。所以人們在吃飯的時候，這些細菌就會以口腔中的食物殘渣為食，而且留下臭烘烘的排泄物。

2.口干

你是不是經常口渴？可能是因為你的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液很重要，因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話，口腔就沒辦法得到應有的清潔。

3.牙周疾病

沒有辦法消失的口臭或者口腔持續的異味，很可能是嚴重的牙周疾病的警報信號，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

4.食物引起

如我們所知，很多食物都會引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。

5.吸煙

吸煙會使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易患牙齦疾病。因為吸煙會影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問題。

6.系統性疾病

口腔感染會引起口臭，但是如果牙醫已經排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那么，口臭可能會由其他問題引起，比如鼻竇疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎臟疾病