股骨頭壞死是一種比較常見的疾病，一般患者主要是因為長期勞損導致的疾病，所以患者也主要集中在中老年人群當中，當然現在由于各種工作的不規律性，導致越來越多的年輕人開始患一些老年性的疾病。那么，一般如何可以預防股骨頭壞死呢？

1、骨折后正確處理

在發生股骨頭骨折的情況后，可可先采用內固定，然后通過血管蒂骨瓣頭植骨，加速股骨頭頸的愈合，預防骨壞死。在手術后要定期復查，并根據醫生要求服用能夠加強血運的藥物和鈣劑，預防股骨頭缺血壞死。

2、不濫用激素

現在激素類藥物大量運用于治療各種疾病的治療中，但是長期使用激素類藥物會引發機體的不良反應。長期大量使用激素或日量過大，劑量增減突變也是發生股骨頭壞死的原因之一。

因此應該盡量避免濫用激素。

3、戒掉酗酒惡習

酗酒是引起股骨頭缺血壞死的第一大病因，約占有非創傷性股骨頭壞死的40%。所以為了股骨頭的健康，應該遠離致病因素，戒酒以清除酒精的化學毒性，防止酒精被組織吸收。

4、注意作業保護

長期處于快速減壓的環境中而引發骨的急性缺血，導致股骨頭壞死的出現。對于深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員來說，要特別注意作業保護、改善工作條件，如果已經患上了缺血性骨質疏松，應該改變工作。

5、提高保護意識

提高警覺，減少股骨頭受傷的機會，特別是兒童，大人要多加教育、女性私處，不要讓孩子在危險的地方玩耍，以免發生股骨頭受傷骨折，減少因意外傷害所引起的股骨頭壞死。

6、生活調理

在生活方面，不要吃過量的辣椒，要多曬太陽，減少負重，經常進行體育鍛煉等，對預防股骨頭壞死都有好處。

7、股骨頭壞死早期癥狀

(1)髖關節疼痛

骨股頭壞死最先出現的自覺癥狀就是疼痛，疼痛部位是髖關節周圍、大腿內側、前側或者膝部。患病早期，疼痛開始為隱痛、鈍痛、間歇疼痛，活動多老太太可加重，休息可緩解或者減輕。

(2)關節叩壓痛

股骨頭壞死患者可在髖關節局部出現深壓痛和叩痛，局部肌肉緊張，內收肌肉止點處壓通。

(3)關節僵硬

股骨頭壞死早期還可以出現關節僵硬和活動受限。常表現為患處髖骨關節屈伸不利，內旋、外展活動可明顯受限，下蹲困難，不能久站、行走鴨子步。

(4)肌肉萎縮

隨著病情的發展，局部血運循環變差，可出現肌肉萎縮的情況，患者首先是臀中肌（往往不明顯，不易被察覺），其次是臀大肌和股四頭肌出現不同程度的肌肉萎縮。

(5)跛行

由于髖痛及股骨頭塌陷，股骨頭壞死后患者可出現進行性跛行。患者早期多為間歇性跛行，兒童患者則較為明顯。

(6)皮膚溫度降低

局部血運不良，股骨頭壞死，患側往往可出現皮膚溫度低于正常溫度，個別患者甚至患側肢體畏寒。