月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科問(wèn)題,很多女生都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,一般可能會(huì)有月經(jīng)延遲,月經(jīng)量不穩(wěn)定之類的,所以是需要患者注意調(diào)理的,因?yàn)闀r(shí)間久了之后可能會(huì)誘發(fā)一系列的問(wèn)題。那么,一般月經(jīng)不調(diào)的食療偏方具體都有哪些呢?
食材:排錢草根30-60克,老母雞1只,黃酒適量。
做法:將老母雞宰殺,去毛去內(nèi)臟洗凈,切塊,排錢草根洗凈,將雞塊和排錢草根放入砂鍋中,加水適量,燉熟,飯前服食,
功效:補(bǔ)血,調(diào)經(jīng),祛風(fēng),利濕,用于治療月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng)。
食材:淡菜100克,豬肉150克。
做法:將淡菜洗凈,豬肉洗凈切塊,一同煮湯至肉爛后加食鹽調(diào)味食用,于月經(jīng)來(lái)潮前服食。
功效:補(bǔ)虛養(yǎng)血,用于治療月經(jīng)過(guò)多,癥見羸瘦,眩暈,腰痛者。
食材:豬蹄一對(duì),茜草30克,大棗10枚。
做法:將豬蹄去毛洗凈,切塊,茜草洗凈,用紗布包好,大棗洗凈,三味下鍋同煮,熟后去藥袋,加食鹽調(diào)味服食。
功效:涼血止血,祛瘀生新,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,用于治療血熱妄行引至月經(jīng)先期。
食材:河蚌肉250克,冬瓜500克,食鹽,味精,蔥花,麻油適量。
做法:將河蚌肉加少許姜汁浸泡,冬瓜去皮,瓤后切片,取出的冬瓜仁和冬瓜籽用水煮20分鐘,去渣取汁,放入冬瓜片,煮5-10分鐘,入蚌肉烹黃酒,再煮沸3分鐘,放食鹽,味精,蔥花,淋上麻油調(diào)味服食。
功效:除熱止渴,清肝熱,用于治療血熱之月經(jīng)提前。
月季花粥食材:月季花3朵,糯米,紅糖各100克。
做法:將月季花脫瓣,用清水洗凈,切細(xì),粳米淘洗干凈,放入清水煮粥,粥熟時(shí)加入月季花瓣,再略煮,加紅糖調(diào)味服食。
功效:活血調(diào)經(jīng),化瘀止痛,用于治療婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),跌打損傷,筋骨疼痛等癥。
食材:雞蛋2只,糯米100克,白糖20克。
做法:糯米淘洗干凈,加水煮粥,下白糖,雞蛋打散倒入粥中,稍煮即成,空腹服食。
功效:滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血健體,用于治療煩熱燥咳,目赤咽痛,月經(jīng)不調(diào),體弱血虛等癥。
食材:生地30克,粳米30-60克。
做法:將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升備用,下米如果煮粥,待米八成熟時(shí)入藥共煮至粥熟即可服用。可連服數(shù)日。
功效:清熱,涼血止血,用于治療虛熱導(dǎo)致月經(jīng)先期。
食材:黃芪30克,粳米100克。
做法:先將黃芪洗凈后加水煎煮取汁去渣,粳米洗凈后,用黃芪汁煮粥,空腹服食。
功效:補(bǔ)氣,補(bǔ)血,強(qiáng)身,用于治療氣虛不能攝血之月經(jīng)過(guò)多癥。
食材:玫瑰花,月季花各9克,紅茶3克。
做法:將玫瑰花,月季花和紅茶一同用沸水沖泡,燜10分鐘,每日一劑,不拘時(shí)溫飲,連服數(shù)天,經(jīng)行前幾天服為宜。
功效:月季花,玫瑰花均能活血化瘀,理氣止痛,是治療婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)閉經(jīng)之佳品,二者一起泡茶飲,可活血調(diào)經(jīng),調(diào)理月經(jīng)量少,經(jīng)期腹部脹痛,經(jīng)血色黯或挾塊,或閉經(jīng)等癥。
食材:香附200克。
做法:將香附經(jīng)醋炒后,研末備用,每次10-15克,用紗布包好,放置于保溫瓶?jī)?nèi),用適量沸水沖泡,燜15分鐘后代茶飲,每日1-2包。
功效:香附理氣開郁,是調(diào)經(jīng)止痛常用藥,用于泡茶主治月經(jīng)不調(diào),氣滯血瘀,痛經(jīng),癥見小腹脹滿疼痛。
食材:川芎3克,茶葉6克。
做法:將川芎和茶葉加水300-400毫升,煎至五份湯汁,約150-200毫升一份,每日一到兩劑,于飯前熱服。?
功效:川芎性溫辛溫,善于行氣開郁,活血止痛,茶葉所含的咖啡因,茶堿有擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)的作用,一起做茶飲,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),產(chǎn)后腹痛,風(fēng)熱頭痛,胸痹心痛等癥。
1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入女性私處,引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過(guò)食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí),從事一般的體力勞動(dòng),可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng),因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血,引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
5、避免房事
月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,女性私處酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng),甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
6、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
8、作好記錄
要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期,推算下月來(lái)潮日期的情況,便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
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