不管是何種抑郁癥，普遍的治療原則就是心理治療和藥物治療相結(jié)合，而具體情形又有所不同。那么高中生抑郁癥該如何治療，又該注意些什么呢？
抑郁癥程度較嚴(yán)重的患者不妨采用抗抑郁藥物治療?？挂钟羲幬镏饕峭ㄟ^改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡來改善抑郁情緒，包括安眠藥、抗抑郁藥和抗精神病藥等。
高中生產(chǎn)生抑郁癥很大程度上是因心理問題，因此需要咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生輔助治療。通過改變患者的不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知習(xí)慣和認(rèn)知行為來從根本上解決抑郁的問題。
加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)和多曬曬陽光在治療抑郁癥方面效果顯著。其中陽光是天然的抗抑郁最佳元素，它可以有效抑制大腦褪黑激素的分泌水平，調(diào)節(jié)大腦情緒，尤其以早上的陽光最佳。
包括抽煙、酗酒、熬夜等習(xí)慣必須避免。規(guī)律有效的作息時(shí)間和均衡的膳食營養(yǎng)是預(yù)防和抑制抑郁癥的必要措施。早睡早起，補(bǔ)充水分，多攝入新鮮肉類、蛋類和蔬菜水果等將有效增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少抑郁癥危害。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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