心臟對人體來說非常的重要，心臟起著控制血液流動的作用，為血液的流動提供壓力，如果心臟出現問題，對生命都會有很大的威脅，平時一定要注意維護心臟的健康，一些方法能夠檢查出心臟是否出現問題，那么如何檢測心臟健康？怎樣排出心臟內的垃圾？

1、檢查心臟的健康

1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

2、如何清除心臟的垃圾

1、吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

中午11～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

3、心臟不好需注意

1、避免情緒激動

情緒對心臟不好的人影響很大，應當盡量避免情緒激動，特別是當家中發生災害或者不幸時，更應保持冷靜，注意休息，設法保持良好的睡眠以及轉移注意力。

2、避免過度勞累

過度勞累可以使身心受到損害，心肌耗氧量增加，極容易誘發心絞痛。對心臟不好的老年人來說，避免過度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。

3、避免屏氣

屏氣可因胸腔內壓增高而使血壓上升；因回心血量減少和心排血量減少，血壓隨之下降，反射性引起心率加快。對心臟不好的了來說，特別是心衰或者潛在心衰者，這種血壓的大幅度波動可加重心肌缺血，誘發心絞痛或心悸梗塞。因此心臟不好者應該避免屏氣及與屏氣有關的動作，如俯首提重物、用力解大便等。

4、避免大笑

心臟不好者不宜大笑，大笑可使交感神經興奮、腎上腺分泌增加、血液循環加速、心率加快、心悸耗氧量增加，從而會加重心肌缺血缺氧，極易誘發心絞痛、心肌梗塞或者心率失常等。

5、避免深呼吸

對冠心病患者深呼吸不僅不能緩解心絞痛癥狀，同時還會造成體內含氧量增加，二氧化碳含量降低，從而打破體內氧氣與二氧化碳的平航，引發人體生理功能紊亂，如體內酸性物質下降和堿性物質相對增加，嚴重時可導致堿中毒；此外，深呼吸還能導致冠脈痙攣、支氣管痙攣等。因此心臟不好者忌長時間深呼吸。

6、飲食習慣要求

規律進餐，不可饑一頓、飽一頓，切記暴飲暴食、盡量不飲酒少喝咖啡，戒煙。進食以清淡營養易消化為主，不可進食油膩、辛辣、過咸的食物。