許多人都習慣了晚上洗澡，也有人覺得早上洗澡更加方便，早晨的時候，有些人會在空腹的狀態下洗澡，洗完澡之后，精神狀態也好多了，雖然早上洗澡有些好處，但是經常在早上空腹洗澡是有一些危害的，那么早晨空腹洗澡有什么危害？早晨空腹洗澡的危害有哪些？

1、腦部供血不足

洗澡需要消耗身體一部分的能量，空腹狀態下，人體沒有太多能量可提供，加上水溫可致血管擴張，浴室空氣不流通，易造成腦部供血不足，易引起頭暈目眩，嚴重可導致暈倒。

2、嘔吐

不少人空腹洗澡后有惡心嘔吐現象，這是因為腸胃處于空腹狀態之時，沒有食物可消化，出現胃空情況，引起惡心嘔吐；空腹洗澡誘發低血糖也可出現惡心嘔吐現象。

3、低血糖性休克

空腹洗澡的時候，身體無充分能量供應，對于血糖本就低的人來說，很容易導致血糖嚴重降低，誘發頭暈，顫抖等低血糖癥狀，嚴重可治低血糖性休克。

4、早晨洗澡的正確方法

清晨洗澡可以有助于血液循環的旺盛，還可清除身體污垢，提神醒腦，但是早起后不要立即洗澡，建議在早餐后1小時洗，這樣可以避免空腹洗澡的危害。

若是時間倉促，也可喝上一杯蜂蜜水后再清洗，蜂蜜水中的糖類物質可為身體提供能量。

5、不宜洗澡的時候

1、血壓過低不宜洗澡

血壓過低的人不宜單獨洗澡，因為洗澡時水溫一般要高于身體體表溫度，這樣可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現大腦供血不足，發生虛脫等癥狀。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖塬的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，由于消耗掉的血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、空腹不宜洗澡

空腹洗澡，人體中的熱量通過水傳導到體外而被消耗掉，身體對能量的需求增高，而此時體內血液中的葡萄糖水平偏低，不能夠滿足身體對能量的需求，就會產生因血糖低而導致的頭昏眼花，甚至出現昏倒、休克。另外，空腹的時候，人對外界溫度變化的抵抗力下降，也容易引發感冒。

4、飽餐后不宜洗澡

吃飽飯后立即洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至嚴重情況下可導致虛脫、昏倒等癥狀發生。

5、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均不可立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。因此在勞動后應當休息片刻再洗澡更有利于緩解疲勞和身體健康。

6、發燒時不能洗澡

很多人都有發燒時擦浴物理降溫的常識，但是應當注意擦浴只是針對身體局部進行擦洗，并不是等同于洗澡。因為體溫升高可導致身體內熱量的大量消耗，例如當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，這時候的身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。