肚子痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會有的一個(gè)癥狀，比如吃不好的時(shí)候可能會肚子痛，著涼之后也會肚子痛，想要上廁所的時(shí)候也會肚子痛，所以肚子痛其實(shí)是比較常見的一種癥狀，但是有時(shí)候比較嚴(yán)重我們就要學(xué)會治療了。那么，一般肚子痛怎么樣可以緩解呢？

1、原因分析

（1）人們在處理身體異常現(xiàn)象的時(shí)候，需要對異常的原因有所了解。肚子疼痛有可能是單純性的生理反應(yīng)，也有可能是疾病所誘發(fā)的。通常，生理反應(yīng)這一方面包括了夜間受涼、飲食不衛(wèi)生以及運(yùn)動劇烈等。人們在注意保暖、改善飲食與運(yùn)動量后，肚子疼的現(xiàn)象就會逐漸好轉(zhuǎn)了。

（2）而對于病理性的肚子疼痛，誘因包括了腸胃炎、闌尾炎等都是臨床上常見的疾病。以腸胃炎為例，患者需要及時(shí)接受藥物治療，以免疼痛現(xiàn)象加重。目前在臨床上，膠體果膠鉍膠囊就是一種患者會接觸到的藥物，可以按照醫(yī)囑或說明書來用藥。只不過，對此藥物過敏的人或腎功能不全患者，將會被禁止用藥。

（3）另外，女性肚子疼的時(shí)候，也有可能是宮腔內(nèi)的疾病所導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院接受檢查。

2、病理原因

(一)腹腔臟器的病變 按發(fā)病率的高低排列如下：

1.炎癥 急性胃炎、急性腸炎、膽囊炎、胰腺炎、腹膜炎等。

2.穿孔 胃穿孔、腸穿孔、膽囊穿孔等。

3.阻塞和扭轉(zhuǎn) 腸梗阻、膽道結(jié)石梗阻、膽道蛔蟲癥、輸尿管結(jié)石梗阻、急性胃扭轉(zhuǎn)、大網(wǎng)膜扭轉(zhuǎn)及卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等。

4.破裂 異位妊娠破裂、卵巢囊腫破裂、脾破裂、肝癌結(jié)節(jié)破裂等。

5.血管病變 腸系膜動脈血栓形成、腹主動脈瘤、脾梗塞、腎梗塞等。

6.其他 腸痙攣、急性胃擴(kuò)張、經(jīng)前緊緊癥等。

(二)腹外臟器與全身性疾病 較常見的有：

1.胸部疾病 急性心肌梗塞、急性心包炎、大葉性肺炎、胸膜炎、帶狀皰疹等。

2.變態(tài)反應(yīng)性疾病 腹型紫癜癥、腹型風(fēng)濕熱等。

3.中毒及代謝性疾病 鉛中毒、血紫質(zhì)病等。

4.神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病 腹型癲癇、神經(jīng)官能癥等。

3、按摩治療

1、按摩前的準(zhǔn)備

平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

2、按摩臍周圍

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力作順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

3、按摩下腹部

右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力作順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

4、推腹中線

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下（心窩處），適當(dāng)用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復(fù)操作0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃，調(diào)理氣血。

5、掌揉關(guān)元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機(jī)。

6、拿提腹肌以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側(cè)肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

功效：調(diào)中和胃，補(bǔ)腎納氣。

7、推擦腰骶部

取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。

功效：補(bǔ)腎壯腰，理筋通絡(luò)。

8、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

9、掐合谷穴

將一手指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

10、按揉足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

4、如何緩解經(jīng)期肚子疼

(1)腹部保暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時(shí)切入一些姜片，待煮沸兩次即可停火。將其導(dǎo)入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。

⑥買個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補(bǔ)血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。

(2)適量運(yùn)動

在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放松。吸氣的時(shí)候翹臀塌腰伸展下巴，這個(gè)姿勢保持停留10個(gè)呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個(gè)呼吸左右，這個(gè)動作就完成了。

③兩腳并攏，手放松放在大腿上，腳后跟蹬出去貼在地上。抬頭挺胸，抬起雙手臂往上。眼睛看著手掌跟，隨著手掌的變換移動視線位置。呼氣背部往前腿，腳后跟蹬出去。然后雙手彎曲下來，雙手抓住腳尖。如果雙手不能夠抓住腳尖的，可以抓住小腿。手臂往兩側(cè)彎曲，腰背盡力往下彎曲。然后身體向下靠。始終保持背部伸展開，最后將頭部也低下去，額頭貼著腿部。

(3)服止痛藥

①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食品一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達(dá)到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

③當(dāng)疼痛感劇烈的時(shí)候，可服用止痛藥物如艾佳（氨酚帕馬溴片）、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活的進(jìn)行。

4、其他

在經(jīng)期肚子疼的時(shí)候，可以蓋被子在床上好好睡一覺，睡眠充足能夠減輕一些疼痛。

避免過甜或過咸的垃圾食品，它們會使人脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。