對于女人來說，宮寒應該是很不陌生的一種婦科問題，女人本就是屬陰的生命體，如果不重保暖的話，那么就會有這樣的癥狀，那么接下來就給大家講解一下如何預防宮寒吧。

1、預防宮寒的方法

多保暖

保暖的話一般是說冬季的時候，一些女人可能是趨于愛美的前提下，對于自己的身體的保暖毫不重視，這樣就容易出現宮寒的癥狀，冬季的話女人是一定要注意保暖，只有身子暖了，自然就不會出現宮寒的癥狀。

多運動

冬季也是個養生的季節，而且體內的血液循環速度很慢，只有多運動可以幫助血液循環速度，而且可以增加人體的熱量，這樣就會減少寒冷的可能，這樣也是可以幫助預防宮寒的方法哦。

適當按摩

中醫來說，按摩是養生的前提也是關鍵，人體中有很多穴位是和身體的一些癥狀所關聯，而且多按摩穴位的話，可以幫助強身健體的功效，當然也是可以幫助暖宮，預防宮寒的癥狀。

多泡腳

冬季泡腳是女孩子最應該多做的事情，因為女人在冬季最容易出現的也就是手腳冰冷的情況，而且這些也算是宮寒的體現，所以冬季女人最好是能夠多泡腳，這樣可以促進血液循環，可以幫助預防或者說緩解宮寒的效果。

多喝姜茶

姜茶是有暖宮的效果，而且生活中姜片的作用還是很大的，俗話說“人不可一日無姜”，其實說的是一點都沒錯，而且姜茶在冬季的時候有很好的保健作用，女人應該多喝姜茶哦。

2、女人宮寒的影響

女人要是長期宮寒的話，可能會造成卵巢疾病的發生概率，因為很多時候子宮的正常溫度顯得更低了，就會造成一些內分泌的障礙，對于激素的平衡就會產生影響，所以常見的話就是會出現卵巢疾病。

女人宮寒也會導致月經的繚亂，很多時候女人的生理問題都是可以直接和內分泌相關聯在一起，一旦內分泌系統受到了影響，而很多的生理變化都會出現異常，這是肯定會出現的問題。

體質變得越來越虛弱，女人是屬于陰性的身體，一旦身體沒有好好保暖，再次受涼的話，那么對于身體來說是有很大的傷害，也就是會造成體質削弱，免疫力下降的可能。

容易造成不孕，子宮呈現出來的狀態是不夠活躍，而且一些生理狀態都是比較劣勢，這樣是不適合懷孕，就算是要懷孕的話，幾率也是蠻低的。