胃是我們人體最重要的一個消化通道，也可以說是消化器官，因為我們吃的所有食物都是需要通過胃部的消化才可以被吸收的，而胃部也是很容易出現問題的一個地方，比如胃炎、胃潰瘍等的胃病都是比較常見的，那么，一般胃下垂要怎么按摩調理呢？

1、揉檀中

用中指指端按揉兩乳頭之間的檀中穴2分鐘。

主治疾病：胸悶，咳喘、吐逆，心悸、頭暈、氣短，心胸痛，噎嗝，咳唾膿血，產婦乳少，支氣管哮喘，支氣管炎，食管狹窄，肋間神經痛，心絞痛，乳腺炎等。

2、揉中脘

用拇指或中指指端按揉臍上4寸的中脘穴2分鐘。

主治疾病：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化;腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛;喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

3、揉鳩尾穴

用拇指或中指指端按揉劍突下臍上7寸的鳩尾穴2分鐘。

主治疾病：胸痛，呃逆，腹脹，癲狂癇。

4、揉天樞

用掌根或大魚際按揉臍旁2寸的天樞穴2分鐘。

主治疾病：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。

5、揉氣海

用拇指或中指指端按揉臍下1.5寸的氣海穴2分鐘。

主治疾病：腹痛，泄瀉，便秘，遺尿，疝氣，遺精，陽痿，月經不調，經閉，崩漏，虛脫，形體羸瘦(本穴有強壯作用，為保健要穴)。

6、摩腹

用手掌摩腹2-3分鐘，以溫熱為度。

注意事項：摩腹不要過于用力按壓腹部，力度要適中，速度要均勻，可以先順時針摩腹，再逆時針摩腹。

7、托胃

四肢并攏貼于腹部，根據胃下垂的程度自下而上邊顫邊托3分鐘，同時隨呼吸時腹部上下起伏而用力。

8、揉脾

俞穴用拇指或一手指指端按揉第11胸椎棘突下旁開1.5寸的脾俞穴1-2分鐘。

主治疾病：腹脹、腹瀉、嘔吐、痢疾、便血等脾胃腸腑病證。

9、按揉胃俞穴

用拇指或一手指指端按揉第12胸椎棘突下旁開1.5寸的胃俞穴。

主治疾病：消化系統疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心等。

10、揉關元俞穴

用拇指或一手指指腹按揉第5腰椎棘突下旁開1.5寸的關元俞穴。

主治疾病：腹脹，腸鳴，瀉泄，月經不調，小便不利，腰痛。

11、插膈關

四肢并攏，指尖由肩胛骨內下元的膈關穴向斜上方插入肩胛骨與肋骨之間，持續1-2分鐘。感到胃上提之意，緩慢收回，操作2-3詞。

主治疾病：胸悶，噯氣，嘔吐，脊背強痛。

12、揉足三里

用拇指指端按揉犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處的足三里穴2-3分鐘。

主治疾病：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。

13、揉內關穴

用拇指指端按揉腕橫紋上2寸的內關穴1-2分鐘。

主治疾病：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

14、氣血虛者加按以下穴位

(1)揉關元

用拇指或中指指端按揉臍下3寸的關元穴2分鐘。

主治疾病：小腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。

泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿；此外，對神經衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。

(2)推擦膀胱經

用拇指指腹夫婦按揉脾俞穴、胃俞穴，再上下推擦4-5次。

主治疾病：惡寒，發熱，鼻塞，鼻衄，頭痛，目痛，項背、腰、臀部及下肢后側疼痛，足小趾麻木不用，少腹脹滿，小便不利，遺尿。

15、肝氣犯胃加按以下穴位

(1)揉肝俞穴

用拇指或一手指指腹按揉第9胸椎棘突下旁開1.5寸的肝俞穴1-2分鐘。

功效：疏肝利膽，降火,止痙,退熱,益肝明目,通絡利咽,疏肝理氣

,行氣止痛等功效。散發肝臟之熱。

(2)擦脅肋部

兩手掌緊貼兩脅肋間隙處，沿脅肋方向往返推擦2分鐘。

16、中氣下陷加按以下穴位

(1)點百會

用拇指或中指指點按頭頂鄭重的百會穴1分鐘。

主治疾病：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

(2)揉合谷穴

用拇指指端按揉第1、2掌故之間的合谷穴1-2分鐘。

主治疾病：身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關緊閉、口眼歪斜、痄腮；發熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；小兒驚風、抽搐、癲狂、癲癇；痛經、閉經、滯產；癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒；肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。

(3)推承山

用拇指指腹推擦腓腸肌腹下陷中伸足時出現“人”字紋處的承山穴1-2分鐘。

主治疾病：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。2：便秘、脫肛、痔瘡等。

17、食療方法

1、鯽魚黃芪湯

食材：鯽魚500g，黃芪40g，炒枳殼15g

制法：將鯽魚洗凈與黃芪、枳殼益氣放入砂鍋中，加水文火燉豬，至魚爛熟，加調料即成，喝湯吃魚。

功效：鯽魚黃芪湯有補中益氣的功效，可用于治療胃下垂，脫肛等疾病。

2、山楂枳殼飲

食材：山楂15g，蘇枳殼15g

制法：將山楂喝枳殼益氣放入砂鍋中，加水文火煎煮1小時，去渣飲水，每日一劑，分兩次服用。

功效：山楂枳殼飲有化滯收斂的功效，可用于治療胃下垂的患者。

3、砂仁燉豬肚

食材：豬肚1個，炒枳殼20g，砂仁20g

制法：將豬肚洗凈，將砂仁，枳殼放入肚中，用線扎緊二段開口，一起放入砂鍋，加水文火燉豬至豬肚爛熟，去除豬肚去藥渣，豬肚切成塊，放入原湯加調料煮沸即可，喝湯吃豬肚。

功效：砂仁燉豬肚可以溫中和胃，對于治療胃下垂有一定的功效。

4、砂丁仔母雞

食材：砂仁、干姜、公丁等一起研成末，將仔母雞宰殺后去毛洗凈，保留心、感、肺、將雞切成小塊，放入砂鍋中加水，文火燉煮至爛熟，將砂仁、干姜、公丁粉加入再煮10分鐘，加調料即成，喝湯吃肉。

功效：砂丁仔母雞有補中益氣的功效，可用于治療胃下垂。

5、黨參黃芪燉雞

食材：黨參30g，黃芪60g，雞肉100g，紅棗5枚，生姜3片

制法：將雞肉洗凈切塊和黨參、黃芪、紅棗、姜片等放入砂鍋中加水文火燉煮至雞肉爛熟，加入調料，佐餐食或喝湯吃肉。

功效：黨參黃芪燉雞有健脾胃，補氣益血，補中固表，滋養強壯的功效，可以用于治療胃下垂、子宮脫垂、疝氣等。

6、黃芪防風燉牛肉

食材：牛肉100g，黃芪30g，防風20g，升麻6g

制法：牛肉洗凈切塊，黃芪防風升麻等裝入紗布袋中，儀器放入砂鍋中，加水文火燉豬至牛肉爛熟，去藥袋，加調料即成，喝唐吃肉。

功效：黃芪防風燉牛肉有補中益氣，升陽舉陷的功效，可用于治療胃下垂、腎下垂、子宮脫垂等疾病。