泡腳是一種較為健康的生活方式，每天適當泡腳可以起到很好的養生作用，對健康也能帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么什么時間泡腳比較好？泡腳有什么注意事項？泡腳的時間是很重要的，下面就來詳細了解泡腳要注意什么吧。

1、泡腳時間

要想泡腳能達到養生的作用，泡腳時間是要拿捏好的，因為時間太長或太短都沒有效果。泡腳的時間最好在15分鐘到半個小時左右，最佳時間在晚上的七點或九點，這個時間點人體的腎氣最衰，泡腳可以改善全身的血液循環，起到補腎的作用。

2、泡腳工具

一般家里的泡腳工具是塑料的洗腳盆，泡腳最好是選擇木盆或者搪瓷盆，這兩類泡腳工具對人體沒有不健康的影響，像金屬盆就不適合泡腳，因為如果用一些中藥泡腳的話，金屬盆就會和重要發生化學反應，產生有害物質，對身體不利。

3、泡腳禁忌

晚飯后一小時以內是不宜泡腳的，不然會影響消化和營養的吸收;泡腳時間不宜過長，否則會加重對心臟的負擔。另外，體虛的人不適合用熱水泡腳，因為泡腳時血液都是向下流通，身體虛弱的人會因為腦部供血不足而頭暈或昏厥。小孩子泡腳時對熱水的承受力不如大人，所以大人在泡腳的時候盡量不要讓小孩子一起泡。

4、泡腳注意事項

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時間過長的話，容易導致，雙腳的局部血液循環長時間過快，從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高。

泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。