我們都知道，每個(gè)人每天都得喝水，水是不可缺少的，就像空氣一樣，人離開了水是不可生存的。我們一般最好是喝溫開水，也就是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服，這種水喝了對(duì)人又好處，而像沒有經(jīng)過高溫殺毒的水是不能喝的，那溫開水還有哪些作用呢？

1、溫開水的作用

溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?

溫開水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

相信朋友們都聽說過一天七杯水的妙處，上面的一些內(nèi)容可以讓大家知道溫開水的效果哦，所以朋友們一定要保持每天喝水的習(xí)慣哦。

2、白開水對(duì)疾病的作用

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的疾病，像心絞痛、心肌梗塞等。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高引起的。在人們熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一夜的代謝，體內(nèi)的垃圾需要幫助排泄，那涼白開是最好的。清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

3、感冒要喝比平時(shí)更多的水

感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到家人說：“要多喝水呀!”因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)的反應(yīng)會(huì)身體會(huì)自動(dòng)降溫，有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，就需要大量的水分補(bǔ)充，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

4、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

5、惡心用鹽水催吐

惡心有時(shí)候是因?yàn)槌粤瞬涣际澄锏囊环N反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難嘔吐，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

6、肥胖餐后半小時(shí)喝一些水

想減肥的人，可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。因?yàn)樯眢w的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能的紊亂。

7、煩躁多多喝水

當(dāng)你痛苦煩躁，心情不好的時(shí)候，身體的腎上腺素就會(huì)升高。你知道嗎，其實(shí)它其他毒物一樣也可以排出體外，簡單的方法就是多喝水。讓腎上腺素同汗水一起排出。還可以大哭一場，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。