夏季的時(shí)候，很多人都喜歡喝飲料，清熱解渴，其實(shí)和飲料相比，還有很多健康的飲品，像是綠豆湯也是夏天常喝的，綠豆湯的味道甜美，喝起來(lái)十分的爽口，而且還具有很多功效作用，那么喝綠豆湯有什么好處嗎？常喝綠豆湯的好處有哪些？

1、喝綠豆湯的好處

夏季養(yǎng)生中，中醫(yī)十分注重夏季的熱邪與濕邪的防范。這兩個(gè)外來(lái)的健康之?dāng)?，最易傷害皮膚。小編為你支招一種又簡(jiǎn)單又可以享受美味的方法，就是我們常喝的綠豆湯。

對(duì)于皮膚病，中醫(yī)理論曰：“表現(xiàn)于外，實(shí)發(fā)于內(nèi)。”其意思是，皮膚之疾均是由于內(nèi)臟的失和而引發(fā)的，例如：胃消化不良；肝經(jīng)濕熱；肺氣虛；臟腑濕熱化毒，均是內(nèi)臟受熱邪、濕邪的干擾而出現(xiàn)的皮膚病。例如：濕疹、皮炎（過(guò)敏性）以及各種皮癬等。

中醫(yī)對(duì)皮膚病的治療，主要以清熱、化濕、解毒、涼血等手段，也可以選擇中成藥或湯劑，同時(shí)在飲食上加以控制，在暑濕季節(jié)里，少吃熱性的食物，例如：涮羊肉、烤肉以及沒(méi)有吃過(guò)的海產(chǎn)品，以防食物過(guò)敏，使體內(nèi)臟器保持和合狀態(tài)。以上屬于內(nèi)因，防止風(fēng)寒，特別是海風(fēng)、夜寒等屬于外因。在夏季，內(nèi)外因素都要防范，這是防止夏季皮膚病的重要預(yù)防手段。

生活提示：每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪；不要睡在潮濕的地方；要勤曬被褥；發(fā)現(xiàn)身體、四肢出現(xiàn)皮膚疾患，要及時(shí)到醫(yī)院就診，不可擅自購(gòu)買外用劑擦抹。

2、綠豆湯的人群禁忌

1、體質(zhì)虛寒的人

屬于寒涼體制的人不宜食用豆?jié){，這些人食入綠豆湯反而會(huì)阻礙氣機(jī)，導(dǎo)致氣血停滯加重虛寒癥狀。如平素就有四肢冰涼、腹脹、腹瀉、大便稀薄等癥狀者，吃了綠豆湯反而會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，甚至?xí)l(fā)其他疾病。

2、經(jīng)期女性

處于經(jīng)期的女性，由于自身生理特點(diǎn)，身體會(huì)處于虛弱狀態(tài)，若這個(gè)時(shí)候再喝綠豆湯，容易傷害脾胃，引起腹瀉，并有可能引起經(jīng)期腹痛等癥狀。

3、老人兒童身體虛弱者

因?yàn)榫G豆中的蛋白質(zhì)含量非常高，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的轉(zhuǎn)化作用下才能被人體所吸收。由于老人、兒童及身體虛弱者的腸胃消化功能椒草，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易引起消化不良而導(dǎo)致腹瀉。此外由于綠豆性寒涼，也不適宜體質(zhì)虛弱的人氣服食。

4、正在服用藥物的人

《本草綱目》中記載綠豆無(wú)毒可解一切草藥、牛馬、金石諸毒，因此在服用藥物期間應(yīng)當(dāng)盡量不要吃綠豆湯，否則可能會(huì)降低藥物療效，甚至?xí)又夭“Y。

5、空腹饑餓者

綠豆性寒涼，在空腹時(shí)不要和綠豆湯，否則容易損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃受寒，而出現(xiàn)腹瀉等慢性消化性疾病。