在我們的學生時代，經常難以避免的會出現上課走神的現象，但是我們又很想好好學習，那么，為什么會上課老走神呢？上課走神該怎么辦呢？

1、沒有重視

覺得學習枯燥乏味，或者是對該門課不感興趣，又或者是根本就不重視學習，所以會經常走神。對此，我們應該明確的知道學習的重要性，好好的培養自己對學習的興趣，提高自己的意志力，心理暗示自己要好好上課，并付出行動。課前預習，可以幫助增強自己的求知欲，從而上課時就比較容易集中；或者是以自己班上一個成績好的同學當奮斗目標，偶爾的對比下，學其所長，可以幫助提高自己對學習的勁頭。

2、控制力低

一節課差不多40或45分鐘，一直坐在那里聽課容易產生疲勞，會使精神難以集中，這也是可以理解的。精神的集中我們是可以靠我們的意志力來控制的，所以我們要加強自我意志力的鍛煉，從而提高自我的控制力。

3、休息不夠

也許我們會經常下課玩的很高興、很瘋狂，或者是晚上玩到很晚才睡，每天晚上都沒有充足的睡眠，這都容易導致自己的身體產生疲勞，從而導致自己上課時容易走神，難以集中精神。所以我們要早睡，要生活規律，要確保自己的睡眠質量；下課期間我們可以放松自己，但不要太消耗自己的精力。

4、營養不足

上課老是走神也有可能是貧血、腦供血不足、體質差等引起的。所以我們在平時生活中要加強營養的攝入，養成良好的飲食習慣；加強身體的鍛煉，提高自己的體質。