又到了寒冷的冬季，很多人在冬季的時候會有一個癥狀，就是尿頻癥狀，有時候我們喝水喝多了可能就是正常的，但是有時候尿頻其實是身體出現了問題，那么，一般在中醫看來，冬季尿頻是什么原因引起的呢？一般冬季尿頻要怎么治療呢？

1、中醫解讀原因

中醫認為小便頻數主要由于體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過于疲勞，脾氣虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣化無力，而發生小便頻數。另外，濕熱、肝氣郁結體質的人也容易出現小便頻數的表現，需要區分對待。

冬天氣候寒冷，人體各軟組織（皮膚與血管）為了御寒，呈收縮狀態，此時更容易出現尿頻現象。如果夜尿多，晚上上廁所肯定會影響到休息，而且在冬天里稍不注意就容易凍到而感冒，所以許多人不希望晚上上廁所。但是老年人生理功能衰退，膀胱彈性降低，使得尿的貯留量受到限制，而因此尿頻多為虛癥，需要調養。

2、中醫調理尿頻方法

1、可以先調勻呼吸，然后緩緩進行收縮肛門的動作，吸氣時縮緊，呼氣時放鬆，收縮肛門可增強膀胱制約能力，有助于預防頻尿、尿失禁等癥。

2、採取坐位，然后兩手放到背后不斷上下推搓按摩三十至五十次左右，只要腰背部稍微發熱即可。中醫認為，按摩之后對腰腎強壯有益處，對于通調水道也將有所助益。

3、民眾可以取仰臥位，然后調勻呼吸，再把手掌搓熱后放在下腹部，雙手先推摩下腹部兩側，推摩后再推下腹部中央，記得動作、力道要和緩均勻且不可太重。這些動作具有益氣、促進膀胱功能等好處，有助于預防排尿困難。

3、治療尿頻四偏方

偏方一：玉米須（或者白茅根） 取玉米須（或者白茅根）適量煮湯喝。

此草藥可以用于小便頻多，并且出現尿黃、口干口苦的人。

偏方二：肉桂、桂枝、芡實、附子 日常煲湯時可以添加一到兩種適量食用，附子使用時應控制用量，一般6g為宜。

此藥可以用于尿頻特別是夜尿多，小便較清的人。

偏方三：菟絲子12克，覆盆子6克，韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。

偏方四：蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用于小便頻數而腰痛。

需注意，有些人為了防止尿頻，有了尿意而強行忍住，這樣對身體無益。

4、中醫養生冬季注意

1、宜適當鍛煉，切忌大汗淋漓。中醫認為冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬應“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。冬季養生適宜進行室外的鍛煉，這樣能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統和體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善機體抗寒能力。

2、宜勤健腳板，促進血液循環。冬季更應該常保持腳的清潔與干燥，襪子勤洗勤換。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。并且早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。冬季注意腳的保暖十分重要。中醫認為足為人體之本，是三陰經之始、三陽經之終，與人體十二經脈、臟腑、氣血相聯系。常言道“寒從腳下起”，這是因為腳遠離心臟，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以腳的保暖很重要。那除了白天注意要腳的保暖外，每晚堅持用熱水洗腳也是非常好的做法。

3、宜保暖防犯病，保護呼吸道。冬季氣溫較低比較寒冷，非常容易誘發各種慢性病復發或加重，冬天也是心腦血管疾病的高發季節。而且，很多疾病都是從感冒、咳嗽開始的。因此，冬季應注意防寒保暖，人體特別要注意的保暖部位是頸部、背部和腳。頸部保暖很重要。氣管炎和肺炎都是從呼吸道感染開始的。背部的保暖也要重視。因為背部是人體的陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發外感性疾病、呼吸系統疾病和心腦血管疾病。