花粉過敏在過敏的人群中是很常見的一種現象，花粉過敏會引起一些不適癥狀，導致打噴嚏，引發過敏性鼻炎等，花粉過敏之后需要好好調理，在飲食上要多加注意，一些食物不宜吃，那么花粉過敏不能吃什么呢？什么食物花粉過敏不能吃？

1、刺激性食物不能吃

辛辣刺激的食物會使血管擴張，皮膚發紅，加重花粉過敏，花粉過敏者要避免食用。辛辣刺激的食物包括：大蒜、洋蔥、辣椒、桂皮、八角等。

2、過敏性食物不能吃

對于花粉過敏的患者要遠離一些引起過敏的刺激性食物，除此之外，專家還建議要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。過敏性食物主要包括以下這些：

（1）有特殊氣味的食物，如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉；

（2）有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜；

（3）某些富含細菌的食物，如死的魚、蝦、蟹，不新鮮的肉類；

（4）某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋；

（5）種子類食物，如各種豆類、花生、芝麻；

3、高蛋白質食物不能吃

研究表明，隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結果導致體內產生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發生過敏反應。因此，花粉過敏者應盡量少吃高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。

高蛋白質食物包括：蛤蚌類、魷魚、烏賊等。

4、生冷食物不能吃

過時生冷的食物也可能導致花粉過敏，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現了口腔過敏反應。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國人則較少發生過敏，有日本學者認為，之所以會發生花生過敏，可能是因為生吃花生的習慣。如果加熱后再吃，食物中的過敏原會隨之發生改變，可能也就不會過敏了。

生冷食物包括：生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等。

5、花粉過敏怎么辦

1、皮膚過敏冰鎮緩解

只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。

2、喝蜂蜜防過敏

喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。

3、飲用蕁麻葉茶

蕁麻葉具有治風濕疼痛，蕁麻疹的作用，對于治療花粉過敏癥也有一定的緩解作用，每次取蕁麻葉5g左右泡水喝。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10-15分鐘，防過敏藥效更好。

4、淡鹽水洗鼻子

用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而有利于減少因花粉過敏的癥狀。

5、精油蒸汽熏吸法

平底鍋加水燒開，關火后滴入4滴桉樹油、1-2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5-10分鐘。

6、避免再次過敏

對于已經患有花粉過敏癥的患者，首先就應該盡量避免外出，少去花草多的場所，例如：花卉市場，花店等。這樣可以避免因再次接觸過敏源而加重病情。花粉過敏患者免疫力低下，如果要外出就醫可已選擇戴口罩減少其他疾病的感染。