天氣熱的時候很多人都會用空調，吹空調的時候雖然會感覺很舒服，但是很多人長期待在空調中就會出現一些身體的不適，最常見的可能就是頭疼的情況，可能一般的人會覺得是感冒的，但是又沒有其他的癥狀，那吹空調頭痛怎么辦？吹空調頭疼了怎么辦？

1、姜糖水發汗

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調間，喝上一杯溫熱的姜糖水，稍稍發汗后，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

2、巧用白蘿卜汁

白蘿卜汁可以治療各種頭痛不適的癥狀，使用時可將白蘿卜洗凈后搗爛，將蘿卜汁過濾出來。吹空調頭痛的時候將白蘿卜汁分別滴兩滴到鼻孔中，然后輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適癥狀。

3、打開窗透透氣

很多時候為了保證空調的制冷效果，人們都喜歡在開空調的時候講室內關的很嚴實，但是這個時候室內空氣不流通，人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧癥狀，導致頭暈、頭痛等癥狀的發生，這個時候需要打開門窗，及時呼吸上新鮮空氣，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

4、穴位按摩

純吹空調引起的頭疼，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位來自我緩解頭痛癥狀：印堂穴（兩眉中點處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點處）。可以坐著或者仰臥著按摩。雙手中指按揉印堂穴1分鐘；兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘；右手中指輕輕按揉百會穴1分鐘。

5、刮痧緩解頭痛

可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

6、避免頭痛的方法

夏天吹空調時不宜將溫度調的太低；經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落干，并且一定要避免讓空調的冷風直接對著身體吹；長時間呆在空調房間里，盡量多喝水。

7、其他常見疾病

1、呼吸道疾病

人長時間在低溫環境中，汗腺就會關閉，從而影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，人就會出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒癥狀。而且空調房都是密閉的，感冒也容易傳染。

對策：空調最好每隔1-3小時關閉一會兒，并打開窗戶換氣。待在空調房要多喝水，最好放置一個加濕器，有助于緩解口鼻干燥。

2、頸椎勞損病

人長時間坐在空調房里，容易保持某個姿勢不動，而過冷的空氣吹拂，會使外露的頸椎血液循環減緩，頸椎受涼，因此引發頸椎疾病。

對策：在空調房里要注意改變固定坐姿，工作或看電視1小時后進行簡單的頸椎前屈、后伸運動，以及自然的左右旋轉，以改善頸部的血液循環，緩解頸部肌肉疲勞。