15歲是生長發育的重要階段，在這個年齡段你可以多吃一些能促進自己成長的水果，讓你以后的人生路更加平坦。那么15歲吃什么水果能長高呢？
西瓜是我們夏天常吃的水果之一，它水份充足、口感甜美，并且含有豐富的氨基酸和多種礦物質，能有效的幫助15歲的你長的更快。
蘋果號稱營養最為豐富的水果，含有青少年成長發育所需的多種維生素和營養物質。建議日常生活中可以常把蘋果和胡蘿卜一起榨汁，這樣效果更加好。
橘子含有大量的維生素B，具有抗酸、抗氧化等功效，非常適合15歲的你成長所需，能有效的輔助你長的更快、更高。
吃香蕉也能幫助青少年長高，它含有豐富的維生素B，輔助你的骨骼肌肉發育。另外常吃香蕉還能帶走你體內多余的有害物質，讓你的身體變得更加健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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