處在青春期的少女會有心理和身理上的發育，心理上主要是變得成熟，而身理上主要是突出女性的第二特征，其中，胸部發育是身理上發育中的一種。15歲女孩胸部發育會時有脹痛感，15歲女孩胸部發育怎樣才算正常呢？需要注意什么呢？
胸部的發育情況是有個體差異的，乳房發育的大小與遺傳、營養、環境、體型、鍛煉、雌性激素等有關，而一般胸圍（cm）/身高（cm）=0.5～0.53時，胸部發育是比較正常的。只要胸部是屬于正常發育的，就無需擔心。
長期緊胸束腰或穿緊身內衣，會不利于乳房的發育，所以要選用合理的胸罩。
要養成良好的姿勢，例如走路時挺胸抬頭，坐著的時候也要挺胸直背，這些都對乳房的發育有一定的幫助。
乳房的生長發育離不開營養的供給，所以要多補充蛋白質、鈣、鋅等營養物質，多吃蔬菜，尤其是木瓜對促進乳房的發育有很大的幫助，不要偏食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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