青春期是身體發(fā)育變化最明顯的階段，無論是男生還是女生，身高上都會有一個跳躍性的成長過程。那么對于15歲的男孩正常情況下應(yīng)該多高呢？中國15歲男孩的平均身高是多少呢？
對于15歲的男孩子來說身高在168左右的較多，但至于應(yīng)該有多高，則肯定是沒有固定數(shù)值可以比較的，因為身高在很大程度上受到了遺傳因素的限制，加上有的人發(fā)育早些，有的人發(fā)育晚，各個人的體質(zhì)不同，所以想要知道自己的身高是否正常應(yīng)該綜合多方面來考量。
身高的變化是由幾個因素共同影響的，其中首先就是遺傳，這個占了70%的比例，所以如果父母夠高基本上是不用擔(dān)心的。此外還有運動、營養(yǎng)、生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)等，雖然這些占比較少但卻是能讓身高長到理想狀態(tài)唯一可以突破的地方。
在最適合長身高的年齡，飲食絕對是助力生長不可忽略的重要突破點。像蛋、蝦、螃蟹、貝類、海藻、豆類、牛奶、乳酪及深色蔬菜等富含鈣質(zhì)或蛋白質(zhì)的食物都應(yīng)該足量的進(jìn)行合理搭配補充，讓身體能夠有充足營養(yǎng)可以更好的發(fā)育，而類似鹽這種增高大敵，則必須要減少攝入。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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