平時(shí)工作再怎么努力和有耐心，工作中總還是會(huì)有一些很煩人的瑣事和傷心事，這些讓人煩悶的情緒總是會(huì)給工作帶來(lái)干擾，讓我在工作的時(shí)候帶有厭煩的情緒，并且辦事效率也很低，不想工作怎么辦？這種倦怠的情緒怎樣調(diào)整呢？

1、調(diào)整心態(tài)

不想工作大部分原因是因?yàn)樽约哼^(guò)于浮躁，需要調(diào)整好心態(tài)才能擺脫這種不良的情緒，心情不好就努力讓心情好一點(diǎn)，不要把壞情緒帶到工作上去，越是煩躁越會(huì)出亂子，在心情不好的時(shí)候就吃一些甜的東西，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，做一個(gè)積極樂(lè)觀的人。

2、找成就感

產(chǎn)生工作倦怠情緒很有可能就是工作沒(méi)有勁兒，沒(méi)有地方能讓自己充滿能量和干勁，如果在工作中找到成就感，就能重新燃起自己對(duì)這份工作的快樂(lè)。不要給自己暗示不喜歡這份工作，那就只有每天渾渾噩噩地面對(duì)這份工作了，并不是說(shuō)要升職加薪才是工作的成就感，其實(shí)你做好一件事情讓其他的人滿意就是成就感。

3、緩解壓力

每天重復(fù)的工作模式確實(shí)會(huì)讓你感到枯燥無(wú)味，但是為了生活還是要工作呀，現(xiàn)在不想工作很浮躁，可能就是你心理壓力太大了，認(rèn)為自己沒(méi)有做到自己想象中的成功，并不需要帶有這么大的壓力，生活會(huì)給你美好的一面，你根本就不需要去爭(zhēng)斗，這樣會(huì)讓自己喘不過(guò)氣的，最好就是定期和朋友和家人傾訴一下心中的感受，或者來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，讓自己從工作的壓力中釋放出來(lái)。

4、要有理想

不喜歡現(xiàn)在的工作可能是讓你不想上班的原因，你可以認(rèn)真考慮一下現(xiàn)在的工作是否適合自己，并且想想自己以后的道路該怎么走，人是要有理想的，沒(méi)有理想就像咸魚一樣，所以，你可以為了自己的理想再重新選擇職業(yè)，但是也不要過(guò)分盲目地頻繁換工作。