乳腺增生是一種對健康危害極大的疾病，需要及時做好護理工作，否則會對健康造成很多不利的影響，在生活中可以通過一些方式來進行護理，那么乳腺增生喝什么湯最好？乳腺增生喝什么湯好？對乳腺增生有好處的膳食有很多，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、海帶綠豆杏花湯

食材：海帶，綠豆各10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：海帶，綠豆，甜杏仁，玫瑰花洗凈。將玫瑰花用布包好，和海帶，綠豆，甜杏仁一起放入鍋中同煮，待綠豆熟后，去玫瑰花，加紅糖調味即可。

功效：次方能軟件散結，使血通氣暢，有助于乳腺增生的腫塊消退，另外，這道湯還有助于降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，起到預防乳腺增生的功效。

2、豬肉扁豆枸杞湯

食材：豬瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞子30克。蔥，姜，食鹽，味精適量。

做法：將豬瘦肉洗凈切絲，白扁豆洗凈，撕掉筋，姜，蔥切末。將肉絲與白扁豆，枸杞一起放入鍋中，加適量水，燉煮至豬肉熟爛，加入姜末，蔥末，食鹽，味精調味即可。

功效：次方有滋補肝腎，強身健體，豐乳的功效，常吃可以有效防止乳腺增生的發生。

3、海帶鱉甲豬肉湯

食材：海帶，鱉甲，豬瘦肉各65克，食鹽，香油適量。

做法：將海帶用清水洗去雜質，泡發，切塊，鱉甲打碎洗凈，豬瘦肉洗凈切塊。鍋內盛水，開大火燒沸后，放入海帶，鱉甲，豬瘦肉，之后轉小火煮湯，至豬瘦肉熟爛后，加入適量食鹽，香油調味即可。

功效：此湯有軟件散結的功效，常喝此湯，不但可以防止乳腺小葉增生，還能預防乳腺癌。

4、刀豆木瓜肉片湯

食材：豬瘦肉，刀豆各50克，木瓜100克。料酒，水淀粉，蔥花，姜末，食鹽各適量。

做法：先將豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗中加食鹽，水淀粉，抓揉均勻，木瓜洗凈，切成片，刀豆洗凈，鍋內放入刀豆，加入適量清水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁，將汁液倒入砂鍋內，開大火煮沸，放入肉片，烹入料酒，再煮至沸騰，加木瓜，蔥花，姜末，最后加食鹽拌勻即可。

功效：此湯有疏肝理氣，解郁散結的功效，適宜于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者食用。

5、蟲草川貝瘦肉湯

食材：冬蟲夏草3克，川貝母粉5克，豬瘦肉100克。黃酒，蔥，姜，食鹽適量。

做法：將冬蟲夏草洗凈，與川貝母粉，豬瘦肉一同放入鍋中，加水，黃酒，蔥姜適量，燉煮一小時后，加食鹽調味即可。

功效：此湯有調理沖任，補腎散結的功效，適宜于乳腺小葉增生癥患者食用。

6、如何預防乳腺增生

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是預防乳腺增生的最好武器。

2、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

3、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

4、、要想預防乳腺增生最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。避免激素藥物和美容產品的使用。

5、哺乳時間要充分。女性產后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

6、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

7、年齡在16-50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經后第3-7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。