濕氣對(duì)人的危害其實(shí)是很大的，很多人體內(nèi)的濕氣過重就會(huì)出現(xiàn)各種身體的不適，有不少體內(nèi)濕氣過重的人平時(shí)會(huì)用泡腳的方式來除濕，怕叫確實(shí)對(duì)除濕有一定的作用，但是要注意的事項(xiàng)還是挺多，那如何快速去除體內(nèi)的濕氣？泡腳去濕有什么注意事項(xiàng)？

1、中醫(yī)祛濕法

中醫(yī)，指中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，是研究人體生理，病理及疾病的診斷和防治等的一門科學(xué)。它承載這中國古代人民對(duì)自然的認(rèn)識(shí)和對(duì)疾病的正對(duì)中總結(jié)出來的理論知識(shí)，在古代樸素唯物主義論和辯證法思想的指導(dǎo)下通過長(zhǎng)期醫(yī)學(xué)實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫(yī)學(xué)理論體系，是中國古代人民智慧和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。

在研究方法上以整體觀相似觀為主導(dǎo)思想，以臟腑經(jīng)絡(luò)的生理病理為基礎(chǔ)，以辯證論治為診療依據(jù)，具有樸素的系統(tǒng)論，控制論，分形論和信息論的內(nèi)容。

中藥底蘊(yùn)豐富，它有著數(shù)千年的悠久歷史，所以其底蘊(yùn)十分豐富。中藥在中國古籍中通稱“本草”。我國最早的一部中藥學(xué)專著是漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》，唐代由政府頒布的《新修本草》是世界上最早的藥典。唐代孫思邈編著的《備急千金要方》和《千金翼方》集唐代以前診治經(jīng)驗(yàn)之大成，對(duì)后世醫(yī)家影響極大。明代李時(shí)珍的《本草綱目》，總結(jié)了16世紀(jì)以前的藥物經(jīng)驗(yàn)，對(duì)后世藥物學(xué)的發(fā)展做出了重大的貢獻(xiàn)。中醫(yī)藥是我國衛(wèi)生事業(yè)的重要特色，也是中華民族5000年的豐碑。

2、濕——萬病之源

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，濕氣一旦入體，就像是油和入了面團(tuán)一般，很難剝離去除。

濕氣會(huì)與各種體質(zhì)混合，形成復(fù)雜化的種類。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。

現(xiàn)代人注重保養(yǎng)，但濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。況現(xiàn)代人各種不良飲食習(xí)慣及生活習(xí)性，早已導(dǎo)致脾胃虛弱，夜不安枕，再濕邪入體，則花重金保養(yǎng)亦不過如此，效果不甚明顯。

其實(shí)，生活中常見疾病，如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等，甚至惡性腫瘤，這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

綜上所述，欲治病，先除濕，只有先去濕了，才能使藥效入體發(fā)揮最大作用，調(diào)整人體氣、血及臟腑系統(tǒng)功能，最終達(dá)到治病健體強(qiáng)身的目的。總之一句話，祛風(fēng)除濕第一步，養(yǎng)生泡腳須先行。

眾所周知，現(xiàn)代人暴飲暴食，飲食不規(guī)律，破壞脾胃功能，加上各種熬夜、縱欲等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致濕氣入體，于是中藥入口已難以發(fā)揮作用，只有祛濕之后，藥力方可在人體內(nèi)生效。人的足部有六條重要經(jīng)脈，實(shí)際上學(xué)過中醫(yī)的人認(rèn)真研究都明白，十二經(jīng)脈，實(shí)際上同名經(jīng)相連，只有三陰三陽六條經(jīng)脈，深入研究通過泡腳可以發(fā)揮作用的滲透藥材，發(fā)現(xiàn)可以散布所有經(jīng)脈臟腑，結(jié)合常見的一些可以祛濕的藥材達(dá)到通過每天泡腳即可輕松祛除濕氣的效果，輕松祛濕，輕松解決各種因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致的慢性疾病。

配方：茯苓、蒼術(shù)、黃柏、白術(shù)、陳皮、甘草等16味藥材綜合搭配

使用方法：一天一包，泡腳桶(機(jī))，直接將泡腳粉裝進(jìn)過濾袋放進(jìn)足浴桶(機(jī))，使用溫度42度最好，進(jìn)行養(yǎng)生泡腳，每次泡腳時(shí)間30-45分鐘。

溫馨提示：泡腳前請(qǐng)密封室內(nèi)門窗，避免吹風(fēng)。全身流汗以后用干毛巾擦干身體，待身體溫度冷卻，再去洗澡，以免感冒。 平時(shí)請(qǐng)多吃補(bǔ)脾產(chǎn)品。初次使用祛濕寶一個(gè)月大致可以把體內(nèi)濕氣祛除完成，以后按需要每星期使用泡腳粉保養(yǎng)一到兩次即可。

3、生姜泡腳6大好處

一、治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

二、治療風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

三、減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

四、改善睡眠

生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

五、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

六、延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

泡腳好處多，但也要注意方法。泡腳的必備條件，下面一起來看看。