在正常情況下，人們的指甲應(yīng)該是平滑光潔的，但是一些人卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲出現(xiàn)了凹凸不平的情況，這種情況不僅影響美觀，而且這種情況也有可能反映出了自己的身體健康狀態(tài)，通過指甲可以看出自己的身體狀況，那手指甲凹凸不平是怎么回事呢？

1、手指甲凹凸不平原因

手指甲凹凸不平這種情況，多半與指甲患上疾病有關(guān)，常見因素是指甲營養(yǎng)不良或者是灰指甲所導(dǎo)致，甲板營養(yǎng)不良主要表現(xiàn)為甲板辯駁，或出現(xiàn)甲橫紋，甲縱紋，指甲凹凸不平，小白點等現(xiàn)象，嚴重的會出現(xiàn)甲分離現(xiàn)象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，無光澤等現(xiàn)象。

2、真菌感染導(dǎo)致

如果平時不真不易個人衛(wèi)生，手指甲感染了病菌，指甲也會出現(xiàn)凹凸不平的情況，真菌感染除了導(dǎo)致手指甲凹凸不平之外，如果還出現(xiàn)變黃變厚的情況，那么這種情況就要小心是灰指甲癥狀了，要及時進行治療。

3、過度勞累

當一個人過度疲勞，大腦負荷過重，或者睡眠不足的時候，手指甲就會出現(xiàn)明顯的豎紋，如果豎紋一直存在沒有消失，就說明有可能體內(nèi)器官出現(xiàn)了慢性疾病，不及時進行調(diào)養(yǎng)治療，指甲慢慢的會變得高低不平，甚至指甲開裂。

4、營養(yǎng)不良

長期饑餓，手指癱瘓等因素都可以導(dǎo)致指甲生長緩慢;當人體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，硫元素等營養(yǎng)因素時，均有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血癥狀出現(xiàn)，同時引起指甲凹凸不平，因此說明指甲凹凸不平和營養(yǎng)缺乏也有一定關(guān)系。因此，在日常生活中這類人群應(yīng)該多從蛋類，大蒜，奶制品等食物中攝取身體所需營養(yǎng)元素。

5、指甲剪太短

指甲長太長容易導(dǎo)致指甲中囤積大量污垢，導(dǎo)致細菌滋生，因此很多人習(xí)慣指甲一留長了就剪掉，但實際上這樣不但保護不了手指，還容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)健康問題，指甲剪太多，有時候手指活動劇烈，指甲容易與甲床脫落，手指前段沒有指甲覆蓋，指甲剪短朝里生長，容易導(dǎo)致指甲受到細菌侵害。

6、如何預(yù)防手指甲不平

1、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋；腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。

3、手足多汗的人，可適當用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。

4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長繁殖的外部環(huán)。