臉色發黑一般是中醫里面描述人的癥狀的時候用到的詞語，因為中醫里面會根據對患者的望聞問切四個方面診斷的結果來判斷是否有患疾病之類的，而臉色發黑一般其實是身體內部出現了問題。那么，一般臉色發黑需要怎么樣調理治療呢？

1、熱水泡腳

臉色發黑的人可以通過在晚上7點~9點這段時間用熱水泡腳能夠幫助調理。晚上7點~9點這段時間腎經的氣血較弱，此時泡腳或者是對腳部進行按摩能夠幫助腎經的氣血，促進全身血液循環，從而幫助有效滋養肝、腎。泡腳的時候水溫以40攝氏度為宜，時間約15分鐘即可。

2、按摩腰部

臉色發黑的人可以堅持對腰部進行按摩能夠幫助補腎固精納氣，幫助改善因為腎虛、腎氣不足引起的臉色發黑。

具體做法：兩手掌掌心搓熱之后放置腰間，上下按摩腰部至有灼熱感為宜。每遍大約200次。

3、避免熬夜

長期熬夜，睡眠不足很容易影響皮膚的自我修復能力，還容易引起腎虧導致臉色發黑。所以，調整作息時間，保證充足的睡眠能夠幫助調理臉色發黑。在睡覺之前可以喝牛奶、泡腳等幫助入睡，改善睡眠質量。

4、補充營養

營養不良也會引起臉色發黑且皮膚缺乏營養光澤。在日常的飲食中可以多攝入優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素幫助補充皮膚所需營養。要注意日常補充營養的同時還要清淡飲食，特別是控制對食鹽的攝入，以免皮膚變得干燥粗糙。

5、注意防曬

臉色發黑可能是因為長時間照射太陽引起的黑色素大量沉著引起的，除了可以進行曬后的修復之外，一定要做好防曬工作，出門涂抹防曬霜，并且根據情況最好補妝工作。如果陽光較為強烈最好是戴帽子或者是打遮陽傘防曬。

6、及時就醫

臉色發黑如果是排除先天的膚色黑，出現了持續時間性的臉色發黑的話，可以到醫院檢查，以免臉色發黑是因為肝臟、腎臟等身體器官出現了病變引起的。如果是腎虧引起的話，也可以在醫生的指導下用藥進行治療。

7、臉色發黑原因

1、食鹽過多

日常對于飲食中如果長時間攝入過多的食鹽很容易導致臉色變黑。食鹽過多容易造成皮膚粗糙、干燥，臉色變黑的同時也容易長斑。另外攝入過多的動物油或者是植物油也容易造成油性黑臉。

2、營養不良

長期營養不良很容易導致臉色發黑。營養不良的人皮膚很容易因為得不到足夠的營養供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發黑。

3、睡眠不足

長期睡眠不足的話也很容易導致臉色發黑。睡眠不足的人皮膚的自我修復功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢，皮膚容易出現干燥、粗糙、毛孔大等問題，臉色也容易變黑。

4、長期曬太陽

長期曬太陽的話也會引起臉色發黑。曬太陽紫外線會加速黑色素的曬的人，臉色更容易變黑。

5、肝功能異常

如果是肝臟功能出現異常的話也會引起臉色發黑。肝臟功能異常的時候，身體的排毒功能、激素代謝都會受到影響，體內黑色素增多就會使臉色發黑。常見的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、腎功能異常

如果是腎功能異常的話也會引起臉色變黑。腎氣不足的人身體氣血運行受阻，身體毒素不能及時排出，使人出現臉色發黑、膚色晦暗、頭暈目眩等問題。