外陰是人體較為嬌弱的部分，如果護理不當會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理工作，那么外陰長了個大痘像粉刺怎么辦？外陰長痘痘怎么辦？外陰長痘痘的原因有很多，可以通過正確的護理來緩解，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、避免擠壓

如果是外陰長了個痘痘像粉刺一樣的話，一定要避免用手進行擠壓。指甲中含有較多的細菌，直接用手去擠壓痘痘的話，很容易造成細菌的感染，造成外女性私處痘痘情況加重，甚至引起紅腫等不適。

2、飲食清淡

如果是外陰長了個痘痘像粉刺一樣的話，一定要注意改變飲食，辛辣、油膩的飲食很容易導致體內毒素堆積，而且還容易加重體內的濕熱，導致外陰痘痘不容易痊愈。

一般飲食上可以多吃蔬菜水果，少食或者是不食辣椒、花椒、韭菜、大蒜等食物。

3、清潔外陰

如果是外陰長了個痘痘像粉刺一樣的話，一定要注意對外陰肌膚的清潔。長痘痘與肌膚清潔不干凈有關系，造成毛孔堵塞。一般我們可以每天晚上用溫熱的清水清洗外陰表面肌膚。

4、保持外陰干爽

平時我們可以多注意外陰的干爽整潔來幫助防止長痘痘。外陰本身不容易透氣，經常處于濕熱、不干凈的環(huán)境中容易滋生細菌，引起長痘痘。平時可以選擇純棉的內褲，并且勤換內褲，經期要勤換衛(wèi)生巾等等。

5、就醫(yī)藥物治療

發(fā)現外陰上長有痘痘最好是及時就醫(yī)進行檢查，確定病因之后，再在醫(yī)生的指導下用藥進行治療。切不可自行盲目用藥，以免加重病情。特別是外用涂抹藥物也不能隨意亂用。

6、如何預防粉刺

1.學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運動，注意防曬。經常運動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

4.勞逸結合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發(fā)生的因素。