拒絕別人首先就得能狠心，你如果真的想拒絕某人某事，那么就不能太糾結(jié)與會不會讓對方傷心，實(shí)際上考慮別人的感受是一件好事，說明你有同理心，同情心，但是更多時候如果你不會拒絕，最后受傷的只會是你一個人，或者說拖拖拉拉彎彎繞繞的，最后還是想拒絕，這時才是真的傷人。

1、理解對方想法

理解對方的想法是判斷的第一步，也是決定了你如何拒絕別人的第一步，如果對方是一個伸手黨，你還猶豫什么，干脆利落的讓他死心比什么都重要，如果對方是重要的人，有正當(dāng)要求，你可以考慮一下，拒絕還是接受，如果對方親人好友愛人，那么就得認(rèn)真思考了解對方要求，仔細(xì)考慮是不是要拒絕，還有拒絕的方式。

2、決策堅(jiān)定不移

我們在做任何一項(xiàng)決定的時候，可以考慮決定會帶來如何的后果，但是更多的是，我們得堅(jiān)定自己的想法，如果要拒絕別人同樣也是如此，如果你意志不斷的動搖，一會兒這樣，一會兒那樣反而更容易讓對方迷惑，最后傷人也是最深的。

3、莫要總回頭看

有的人當(dāng)他拒絕別人之后，還總是回頭看看，對方如果實(shí)在是怎么怎么可憐，最后還是心軟就應(yīng)了對方的請求，千萬別這樣，這將成為你致命的弱點(diǎn)，而且會培養(yǎng)出軟弱的個性，若是有人示弱就能得到你的答應(yīng)，那么你還有什么自主權(quán)呢，做了的決定隨意就更改，只能說明你是個不堅(jiān)定的人，如果有壞人盯上了你，十有八九這就是你的最大弱點(diǎn)。

4、讓對方不傷心

讓對方不傷心的最好辦法，就是你不要想這個問題，因?yàn)橛袝r候?qū)Ψ絺粋哪愀静恢溃荒苁悄阕约旱拿つ坎聹y，如果是事前猜測就更加盲目了，說不定對方只是圖個方便來找你呢，說不定對方根本不抱希望來你這里碰個運(yùn)氣呢，當(dāng)然這也得看對方與你的親密程度了，如果是親近的人你能夠體會他的心情也很正常，但就算是如此，如果你不愿意答應(yīng)的事，希望能夠拒絕掉的事，難道就為了不讓對方傷心就不拒絕了嗎，所以追根究底就是，如果你要拒絕，就不能管對方傷不傷心，而且一般來說，直白一點(diǎn)的拒絕反而比朝三暮四反反復(fù)復(fù)的拒絕強(qiáng)得多，長痛不如短痛大概也就是這個意思了吧。