一頭烏黑油亮的頭發是很多人都希望擁有的，然而大多數人頭發狀況都不盡如人意，例如不少人的頭發不是發黃就是過早變白，而出現這種情況之后人們往往都是非常苦惱的，并且都希望能夠讓頭發變黑。那么黑發秘方是什么？黑發的方法有哪些？

1、鮭魚黑發

食用鮭魚可以讓頭發發質細軟，健康有光彩。具體做法是：將鮭魚主體部分剔出來，切成四個厚片放到冰塊上；魚骨和頭尾放入高湯中煮沸，加姜蒜片；黃瓜切丁，白蘿卜切絲放入鮭魚肉盤中，調一個醬油芥末盤，蘸醬食用；最后再魚骨湯中加入白菜，豆腐煮開后起鍋即可。鮭魚其實就是三文魚，也叫大馬哈魚，是高蛋白、低熱量的健康食品。所含的歐米伽3脂肪酸是維持頭皮健康的必需成分。

2、綠茶芝麻

常喝綠茶，多吃黑芝麻能修復受損發質，讓頭發黑亮起來。將芝麻炒黃出香味，冷卻后裝入罐子中密封保存；每次取2克黑芝麻，3克綠茶茶葉，加水煮沸3分鐘后，濾渣飲用。另外，在洗干凈頭發之后，用泡好的綠茶水涂抹頭發病按摩可以很好地滋養頭發，防止頭皮發炎。

3、海藻護發

食用海帶豆腐可以解決頭發干枯分叉問題，讓頭發形成一個防曬保護膜。將海帶泡開，豆腐切塊后放入水中煮沸再切丁，在鍋里放入花生油，蔥花、姜末，放入豆腐和海帶，加清水煮沸后小火收汁，裝盤即可。海藻類食物自古以來就被認為是養護發根的佳品，海帶也可以用紫菜、海白菜、裙菜代替。

4、首烏燉雞

將15克制首烏，等量枸杞子，30克香菇，50克竹筍一起燉童子雞。每兩周食用一次。這道藥膳主要是通過補腎填精，養血滋肝來發揮黑發的作用。女性經常適量食用能確保頭發保持烏黑光澤，但需要特別注意的每次使用量不超過15克，每天1次。最后去藥店買制首時一定要區分生首烏和制首烏。

5、香茅米泔水

這是一個祖傳黑發秘方，可以有效改善發色枯黃，促進發量增加。取適量香茅草和大米，將1、2次淘米水留下裝在容器內發酵，把香茅草搗爛后濾取香草汁，漂洗頭發時可以使用發酵過的淘米水和香草汁混合物，然后再把頭發沖洗兩次。香草汁放入發酵的泔水中能發出一陣檸檬香味。這種方法洗頭可以讓頭發變粗壯黑亮。淘米水中的B族維生素有利于促進生發和養發。發酵后的淘米水更容易被皮膚吸收。

以上五種種黑發秘方包含外用，內服，其中還不乏古人養生護發精華，如果想要秀發飄飄就趕緊試試吧。

6、烏發飲食

第一：多吃含有鐵和銅的食物，例如肝臟類，蛋類，黑木耳或者海帶，大豆類食物。零食上可以吃堅果類食物或者豆類食物。

第二：多吃包含有維生素B族的食物，例如谷物類食物，干果類或者蛋類食物。

第三：可以增加黑色素的食物。人體中的谷氨酸物質可以合成黑色素物質。所以要有足夠的黑色素，就需要通過食物補充例如多吃堅果類食物，兔肉牛肉。

第四：多吃含有蛋白質和維生素的食物，例如胡蘿卜，菠菜，韭菜等食物。

第五：多吃可以黑發和補腎的食物，例如黑芝麻，枸杞子，山藥和黑豆。