說到毛周角，可能很多人都不知道是什么，毛周角化就是我們平時說的雞皮膚，皮膚上會出現一些小疙瘩，而這些小疙瘩很密集，摸起來會很粗糙，這種皮膚疾病是生活中很常見的，它和遺傳有一定的關系，一般在青春期的時候表現得最明顯。那么，毛周角化怎么辦？毛周角化吃什么？

1、毛周角化飲食

1、多喝水

在保持皮膚處于良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提并論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質并清除毒素。

2、補硒

硒是一種痕量礦物質，可能幫助保護皮膚細胞免受自由基破壞，同時也可能起到預防皮膚癌的功效。富含硒的食物包括巴西堅果、未長開的小蘑菇、蝦、鱈魚、大比目魚、以及鮭魚。此外，熟牛肉、火雞白肉、牡蠣、螃蟹以及全麥意大利面中也含有硒。

4、.維生素C助皮膚防曬抗氧化劑打造健康細胞

維生素C可保護皮膚免被陽光曬傷并清除自由基造成的損傷。自由基會破壞膠原質、彈性蛋白等緊實皮膚的纖維。富含維生素C的食物包括紅甜椒、柑橘類水果、木瓜、獼猴桃、椰菜、綠色蔬菜以及抱子甘藍。

5、維生素E改善皮膚健康

維生素E是另一種抗氧化劑，可能幫助保護皮膚免受陽光曬傷。除此之外，維生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有維生素E的食物包括植物油、堅果、種子、橄欖、菠菜、蘆筍以及多葉綠色蔬菜。

2、堅持才是重要的哦

這些都是飲食上的小竅門，如果你每天堅持的話會對雞皮膚的改善有很大的促進作用，以上這些食物是多名營養養生專家對雞皮膚患者推薦所食用的食物。

3、注意事項

毛周角化的患者一定不要對自己身上的小紅疙瘩進行擠壓，要對自己的皮膚進行適當的保濕。洗澡的水溫不要太高，盡量少用沐浴乳?？梢赃m當地進行去角質的處理，但是不能過于頻繁。