我們有時候突然咽口水的時候，會發現咽口水會使嗓子很疼，這樣對進食有很大的影響，一般出現這樣的情況是因為上火導致的咽喉腫痛引起的，要想緩解咽口水嗓子疼的癥狀，就要找到正確的緩解方法。那么，嗓子疼咽口水都疼怎么辦呢？

1、穴位緩解

出現嗓子疼咽口水都疼的情況，可能是因為咽喉疾病引起的，這個時候不妨針刺合谷穴或者是用力按壓合谷穴來幫助快速止痛。但是要注意這個方法不能治本，只能夠幫助緩解疼痛。

取穴：合谷穴位于手背部，又叫戶口，大拇指和食指中，并且靠近食指的邊緣。

做法：最好是能夠針刺5~8分，因為針刺能調節神經系統功能，更有利于恢復健康。

注意：針刺對于穴位的準確性較高，最好請有經驗的中醫取穴針刺。

2、飲食緩解

嗓子疼咽口水都疼的情況多是咽喉部位出現了炎癥、腫痛等，所以我們的飲食一定要清淡，才能夠避免加重病情。一般飲食上要避免進食油膩、辛辣、油炸、刺激性食物，多吃清熱解毒的綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜、豆腐、西瓜、苦瓜等食物。另外每天可以多喝水以緩解不適癥狀。

3、作息注意

出現嗓子疼咽口水都疼的情況，一定要注意調整自己的作息，戒煙戒酒的同時還要進行積極的體育鍛煉，規律的科學的起居作息時間，良好的心理狀態等在，這些都能夠幫助增強免疫力以改善嗓子疼咽口水都疼。

4、就醫治療

出現嗓子疼咽口水都疼的情況可以考慮是扁桃體、咽喉部、呼吸道出現的細菌感染等情況，這種時候需要積極配合醫生的治療，并且在醫生的知道下使用藥物，嚴重的還需要進行進一步的治療。

5、偏方緩解嗓子疼

1.將生絲瓜皮刮去皮，切碎擠汁，用開水沖服，每天3次，每次用一根絲瓜；

2.用黃花菜根約50~60克煎水待茶飲，每天3~4次；

3.用紅棗5個，在火上將紅棗皮燒焦后配上白糖水喝即可；

4.用1匙醬油漱口，大約1分鐘左右，連續漱3~4次即可。

6、咽喉腫痛喝什么茶

1、胖大海甘草茶

制法：胖大海6克，甘草2-3片，準備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用。

功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦！

2、橄攬海蜜茶

制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻。每日1～2劑。

功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。、

3、金橘蜜茶

制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發炎的功效，也可煎汁飲用。

功效：金橘皮營養豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發炎的作用。當察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。

4、羅漢果花茶

很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經在旅游的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結都有很好的改善作用。

5、茉莉花茶

茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。

6、薄荷茶

薄荷不僅是在西方餐桌上的點綴品，其實我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。但是薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

7、金銀花茶

金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風熱都有一定的作用。但是性質寒涼，并不適合體質虛弱或者寒性體質的人，或者不適合長期飲用。

8、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要產自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

9、紫羅蘭花茶

紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。其次，還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。