每個人都希望自己可以永葆青春，這里的青春當然不是指年齡不邊，而是說永遠保持二十歲的模樣，肌膚的護理是非常重要的，我們無論多忙都不會忘記對肌膚進行護理，其實，生活中有很多食物吃了會讓人變老，你們知道嗎？下面給大家介紹一下。

1、讓人變老的食物

1、過氧脂質

什么是過氧脂質?其實過氧脂質就是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后就會生成過氧脂質的;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;

一般長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。這都是對身體很不錯的。

2、高溫油煙

很多的外國研究機構經比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。這到底是為什么呢?

通常食用油在高溫的催化下，就會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，如果長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且很容易患肺癌。經過研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性會更加的大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍左右，是不是很嚴重啊?

該怎么樣才能避免這種危害呢?制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，應以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋的情況。

3、含鉛食品

大家都知道鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導的阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。

而且如果人體攝鉛過多的話，還會直接的破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅很容易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗造成過早的衰老。

4、腌制食品

在很多的腌制魚、肉、菜等食物時，很容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，很容易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌的物質，人吃多了特別容易患癌癥，并會促使人體早衰的情況。

5、霉變食物

一般糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，都是會產生大量的病菌和黃曲霉素。這些發霉物一旦被人食用后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰，所以食物霉變了，千萬不要吃啦!

6、煙霧

一般當爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體，就會經過呼吸道吸入肺部的，滲透到血液中后，就會給人帶來極大的危害。尤其是吸煙者，將煙吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積都提供了條件，就會造成動脈硬化，促使人體加速的衰老。

以上這些食物如果你經常吃，就會有變老的危險了。因此，如果你想留著青春的腳步，這些會讓你變老的食物還是少吃為好。科學飲食，是你膳食美容的關鍵。吃健康的食材，就能讓你變得越來越年輕。

2、變年輕的護膚法

讓人晚間護理要高度重視

洗臉1分鐘遠比你想象的要更加重要，因為它能有助增加肌膚的免疫系統，血液循環，同時也能更好發揮出你所用護膚產品的功效。回家到好好卸妝，清潔面部，定期使用去角質產品徹底去除老廢角質。不久前我們做的一次調查顯示，在中國仍然有很多女性不知道需要定期去角質，也不知道角質堆積的壞處。去除死皮以后皮膚能更好的吸收營養品和水分，才能讓皮膚越來越完美。

冷水有助保養皮膚

我們曾經聽說明星保羅·紐曼每天將自己的臉浸在冰冷的水中30秒。這個方法看似有點荒謬，但其實是有據可循的。冷水可以減少皮膚炎癥發生，還能抑制浮腫，同時又能修復膚色，加快臉部血液流通。如果你不想把臉浸泡在冰水中，至少可以用冷水撲臉幾分鐘或者用浸過冷水的毛巾盡可能長時間捂在臉上一會。你也可以將保濕霜或者化妝水冷藏在冰箱中。所以搞清楚我們的程序：干臉卸妝→溫水乳化→溫水潔面→沖洗干凈→冷水敷面。記住!是冷水而不是冰水哦!

自己剪個新劉海

剪個劉海的確能讓你更加年輕，尤其是當你感覺煩躁不安的時候。你可以參考我們根據臉型選劉海的3招，找到最適合你自己的一種，然后用專業的刷子、梳子剪劉海，最后吹干。記住，留出些多余的長度，這樣就算是萬一剪得不好，也還有可修整的余地!

根據膚色選對適合的妝色

你知道時尚漂亮的衣服能讓你煥然一新，不過你知道自己的皮膚應該用哪種化妝品的色調才能修復膚色嗎?選對適合的顏色能讓你瞬間煥發神采，看上去更年輕活力，因為選錯了就會讓皮膚看起來暗啞疲倦。所以關鍵是要選對合適的顏色。

如果你是發紅的膚色，那么選擇一些飽滿顏色就比較適合，比如黑色，海軍藍，紅色以及艷粉色。要避免選擇大地色，這樣會使你看上去非常消沉蒼白。

如果皮膚偏暖色、金色而又不是過白，一些柔和的色彩，如桃紅色、金棕色以及淺綠色就非常適合，而象牙白、翠綠色、大紅以及珊瑚紅則會讓你看上去更加美。

以上這些護膚常識，對于你的肌膚養護來說，都能提供很好的幫助。根據你的膚質狀況，制定適合自己的肌膚保養法，只有方法得當，就能讓你的膚質有質的飛躍。完美護膚不是難題，關鍵是要有好方法。