大部分女性在來月經的時候會出現腰痛、痛經等問題，但不是所有女性都會重視它們，事實上這些問題都是月經不調的表現，如果不注意醫治，就會影響女性健康，甚至會影響生育能力，那么月經不調是什么原因引起的？女性月經不調吃什么調理呢？

1、月經不調的原因

1、壓力大導致：女性長期處于會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。另外，如果女性心情長時間的比較壓抑或者不愉快，也會導致月經不調的癥狀。

2、卵巢問題引起：育齡期女人月經不調的原因一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

3、肥胖引起：肥胖是由于攝入的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血。

4、過度節食：現在的女性為了追求美麗，會過度節食來控制自己的體重。由于營養攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經的來潮，甚至出現月經稀少或者閉經。

嚴重的月經不調，可能會會女性生育力大大降低，所以要及時調理和治療。在用藥治療月經不調時，中醫有很多中成藥的療效不錯，例如濃縮當歸丸。顧名思義，當歸丸的主要成分是當歸，對調理女性月經，補氣補血都有好功效。女性在吃當歸丸時要留意，這種藥物不能跟感冒藥同時服用，而且如果對這種藥物過敏，也是不宜再吃的。上文分析了幾個女人月經不調的原因，女性在治療月經不調時也應該注意解決這些問題。

2、月經不調的調理

月經期的女性容易出現多種身體不適，例如痛經、月經推遲、月經量大等等，這些都是月經不調的具體表現。婦科醫生提示，月經不調不僅會使女性月經變成一件痛苦事，還會給女性健康帶來傷害，甚至會誘發多種婦科病，所以當女性出現月經不調時，應及時調理。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這對月經不調調理有幫助。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生、預防感，這些方法有助于月經不調調理。注意外生殖器的衛生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經血量多者，忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質，合理搭配日常飲食，對月經不調調理是有好處的。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

如果月經不調的情況嚴重，這些月經不調調理的方法已經不起作用了，你還需要靠藥物治療，比如烏雞白鳳丸，為了得到更好的治療效果，女性要根據醫生指導正確服用烏雞白鳳丸，不要自己隨意服用。

3、月經不調吃什么

影響女性月經不調的原因有不少，常見的有體虛、體寒等等，如果飲食不健康，也會導致月經不正常。女性有了月經不調問題，應該如何調理呢?婦科專家提示食療沒有副作用，而且養生功效好，女性可以利用食物解決自己的月經不調，究竟月經不調怎么辦吃什么好？

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調怎么辦吃什么?可以吃一些性溫的水果，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

當女性出現月經不調問題時，需要認真檢討自己的日常飲食，看一看自己是否經常吃生冷食物。專家提示女性如果出現了月經問題，就要忌生冷，不能吃油膩、口味重的食物，要注意營養搭配。

患者也可以試試氣血和膠囊，氣血和膠囊的主要作用是調理氣血，可以幫助女性解決月經不調、痛經等問題。氣血和膠囊的用藥禁忌并不多，但需要注意孕婦要忌用。如果你想用氣血和膠囊調理月經，要在醫生指導下正確用藥。我們今天介紹的食療、藥物都可以幫助女性調理月經，小編提示女性需要堅持服用，才能更好的改善月經。如果自己有遇到不懂的調理問題，應該去醫院，讓醫生教你如何調理和治療。