蜂蜜是生活中較為常見的營養品，適當飲用可以為健康帶來不少的好處，但是喝蜂蜜也有許多要注意的地方，那么高齡孕婦可以吃蜂蜜嗎？高齡孕婦吃蜂蜜有什么好處？高齡孕婦是可以喝蜂蜜的，對健康帶來的好處也有不少，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、高齡孕婦能吃蜂蜜嗎

能吃。蜂蜜富含各種維生素、礦物質、氨基酸及葡萄糖等，可促進孕婦腸道的消化和吸收，增進食欲；還能潤腸通便，預防孕期便秘，其營養素對促進嬰兒生長發育也有積極作用。

2、高齡孕婦吃蜂蜜好嗎

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒的作用。而且現代醫學也證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，潤腸通便，預防和緩解便秘。

3、高齡孕婦吃蜂蜜需知

1、孕婦吃蜂蜜不宜過量，建議每天不宜超過一茶匙，因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖，攝入的糖原過多容易使孕婦引發高血糖，從兒影響胎兒的健康成長。

2、需要注意的是蜂蜜跟蜂王漿不同，孕婦不能吃蜂王漿，蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

3、有妊娠糖尿病的高齡孕婦，不能吃蜂蜜。

4、孕婦喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

4、蜂蜜有助胎兒生長發育

孕婦喝蜂蜜水非常有利于胎兒的發育，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖是維持生命的原動力，也是大腦生長發育所需的重要營養之一，且蜂蜜水中還富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，能益腦增智，因此孕婦喝蜂蜜對胎兒的大腦發育很有好處。

5、喝蜂蜜水提高抗病能力

蜂蜜水中含有的單糖、酶類、蛋白質、維生素及多種礦物質，對幫助孕婦補充營養、提高免疫力，有極大作用。孕婦常吃蜂蜜水，能提高抗病能力，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

6、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。