有很多人都是寒濕體質，體內的濕氣過重，而且非常怕冷，這樣的人容易生病，抵抗力是比較差的，特別是遇到寒冷的天氣就容易出現身體不適的情況，不適感冒就是風濕發作，這樣的人平時要學會去除寒氣和濕氣，那寒濕重怎么調理？寒濕如何調理？

1、注意清潔

部分女性朋友生殖器官瘙癢可能是由于生理性引起的，這是由于女性生殖器的衛生狀況不好，自然分泌物積聚后刺激后引起的瘙癢。

怎么辦：應該養成良好的衛生習慣，每天清洗，洗后將局部通風晾干，女性小便后用衛生巾擦拭干凈，性生活后清洗，避免久坐，穿寬松透氣的內褲。

2、避免刺激

少數女性朋友會由于外源物質的刺激而引起生殖器官瘙癢，譬如精液、女性女性私處分泌液、衣物的某些成分、花粉、藥物、清潔劑的接觸可能會產生瘙癢。

怎么辦：這類瘙癢一般經過一段適應后會自然好轉。如果不能好轉或癢得比較難受，只有避免接觸這些物質同時外用一些常見的止癢藥膏。

3、適量使用藥物止癢

少數少女可能是由于神經性瘙癢引起的。這種瘙癢比較少見，是由于個體的特殊體質或免疫系統的變化導致的。

怎么辦：一般只有注意衛生、保持局部干燥，適當時可以考慮用一些外用的止癢藥物。

4、對癥治療

很多女性朋友的生殖器出現瘙癢，可能是由于病理性瘙癢而引起的，這類瘙癢都是由于感染所致。最常見的是真菌、滴蟲、螨蟲感染，部分細菌感染也會引起瘙癢，其特征是會出現局部的皮膚粘膜改變、局部分泌物明顯增多、有異味等。

怎么辦：病理性瘙癢并不是說自己隨隨便便就能解決的，先得檢查出感染的病菌，才能對癥治療。因此，建議在醫生的指導下用藥治療。

5、生殖器瘙癢偏方

原料：綠豆、海帶各30克，白糖適量，粳米100克。

制法：先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天，粳米淘洗干凈，一起下鍋熬成稀粥。在快要熟的時候，加入白糖就可以了。每天早晚服用一次，連續食用7～10天。

功效：綠豆海帶粳米粥具有清熱解毒、利水泄熱的功效，所以，長期服用效果更加理想。

6、多吃這些食物

1、苦瓜

苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

2、番茄

番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E

3、韭菜

韭菜內含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜

內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復發。