心臟病是日常生活中常見的疾病，有些人是先天性的心臟病，這類心臟病是由于天生的心臟發育不全導致的，而還有一些是后天因為某些不利的因素導致的心臟病。在我們生活中有很多因素都會誘發心臟病，那么心臟病的誘因有哪些呢？。

1、意想不到的7大誘因

1、突然間強烈爆發的憤怒感

澳大利亞悉尼大學的研究者近期對313例心臟病患者進行調查后發現：他們在強烈的憤怒感爆發后兩個小時內心臟病發作的可能性會高出8.5倍。

研究者建議吸煙者、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒。

2、急性焦慮

在同一項研究中，研究者還發現急性焦慮發作與兩小時后心臟病發作風險增加9.5倍之間存在著相關性。

強烈的憤怒感和急性焦慮之所以會導致心臟病發作的風險增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發因素。

3、不同尋常的體力活動

每年冬天都會有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷，其中最嚴重的損傷就是心臟。對于心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣、血管收縮和劇烈的體力活動形成了致命的組合殺手。

4、性生活

相似的，強度較大的性生活也會引發高危人群患上心臟病。一項宏分析對四項相關研究進行綜合分析后發現：五六十歲的中年男性進行性生活會讓他們心臟病發作的相對風險升高。

幸運的是，由于性生活引發的心臟病其絕對數量微不足道，發病率小于1%。

5、藥物濫用或酒精

濫用藥物或酒精也會引起心臟病。盡管紅葡萄酒對心臟的保護作用經常被吹捧，但美國心臟病協會承認飲酒過度會使得甘油三酯和血壓水平上升，還會導致人們吃得太多。

這些風險因素會導致心臟病和心臟性猝死。

6、飲食太油膩

美國退伍軍人事務部的研究者在2000年發現：存在心臟病風險因素的人在大吃一頓后的兩個小時里，心臟病發作的可能性會高出四倍。油膩的飲食會從多個方面引發心臟病。

進食太多這一簡單的行為會增加心率和血壓，來自于食物的脂肪酸會進入血液，胰島素升高會導致冠狀動脈收縮。

7、心臟健康如何守護

目前我國每年因冠心病死亡的人數約有260萬，平均每小時死亡約300人，而且發病率和死亡率還在不斷上升，給社會和家庭造成沉重的負擔。實際上，冠心病完全可以通過一、二級預防來進行預防治療。

一級預防是控制高危人群發病，二級預防避免心梗發生和再發，專家們一致認為，防治冠心病關鍵就在于做好一、二級預防。實現一、二級預防，就要長期服用降脂的他汀類藥物和抗凝的阿司匹林等，同時服用通心絡膠囊，這三藥合用，構成冠心病防治的“金三角”方案。

2、心臟病飲食原則

1、心臟病人可以多吃富含維生素的蔬果，如豆芽、芹菜、西紅柿、山楂、金橘、蘋果、梨子、櫻桃等，有助于防止血管硬化。

2、少鹽：心臟病患者在飲食中，要控制食鹽攝入量，每日應<3克，因吃鹽過多，會導致鈉水潴留，加重心臟負擔；少吃或不吃咸菜、榨菜、咸魚、咸蛋等過咸食品。

3、低脂：不宜食用高脂、高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉、蛋黃、魚子、奶油等，以免引起高血脂、高血壓，動脈硬化等，加重病情。

4、不宜過飽：心臟病患者忌暴飲暴食，每餐不宜過飽，以免加重腸胃負擔，誘發心臟病發作。

5、忌刺激性食品，如姜、辣椒、花椒、燒烤等，忌煙、酒，平時不宜喝濃茶和咖啡。