感冒發燒是生活中常見的毛病，一般要感冒或者發燒之前，我們的身體都有一些明顯的預警，比如感冒之前，喉嚨就會感覺到異常，而且會出現輕微頭暈的癥狀，人的身體患病，其實是會出現一些提前的征兆的。那么，哪些情況下就說明要生病呢？。

1、身體有大病的警告

1、起床后的四個信號

人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

2、清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異?！绻l現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關;如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生;如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

3、刷牙留意牙齒口氣

刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙?？谥杏邪蔽兑裢庾⒁饽I臟的健康。當腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

4、飲食上的大病先兆

如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病;如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥;如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎;如果出現食不知味，并伴心悸、多夢、失眠等。這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。當口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發生病變。如果飯后總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥，提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。

5、手部的警示信號

觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病;如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病;如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調;如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

6、眼睛的警示信號

眼睛發花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼;

7、耳朵老是嗡嗡作響

這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。

8、鼻子的警示信號

鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合并癥的發生。

9、嘴的警示信號

嘴嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

10、上樓梯困難

上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫生。

11、工作中的信號

工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病;如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。

2、秋季預防疾病常識

1、補水

充足的水份，研究么現每天多喝水對預防腎病，結腸癌等疾病都有著很大的幫助。注意保持室內的濕度，注意給身體及皮膚補水。

2、吃應季水果

秋季是很多蔬菜水果上市的季節，日常要多吃這些應季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習慣。日常可以多吃一些溫補的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習慣。

秋季飲食還要根據自己的體質來選擇，比如可以適當的多補充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補氣的中成藥進行服用。

3、調養起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對較大，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫認為早睡對于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

4、適當的運動

秋天適度的運動對增加人體的肺活量，促進呼吸道循環有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣，二來也可減少呼吸道疾病的發生率。

5、預防疾病

因為秋季冷空氣的刺激，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關的疾病的復發，如中風，腦血栓等都是秋季高發的疾病，因此平時要注意預防高血壓，避免突然劇烈的運動，同時如果平時就有高血壓等問題的話，最好早晚測量一下血壓。