話梅是許多人都非常喜歡吃的一種食物，其口感獨特味道又酸甜刺激人的食欲，所以備受人們們的喜愛，只是很多人在吃話梅的時候還是常常會擔心話梅的熱量會很高，吃了會導致人長胖，那么話梅的熱量高嗎？吃話梅會發胖嗎？話梅可以減肥嗎？

1、話梅的熱量

別名：佳梅真之話梅

熱量：144大卡(100克)

分類：零食點心

評價：一種高碳水化合物、熱量較低的食品，減肥時適量食用

營養信息：

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)144.00

碳水化合物(克)40.10

脂肪(克)0.10

蛋白質(克)5.00

纖維素(克)2.50

度量單位：

度量單位熱量(可食部分熱量)

1顆佳梅真之話梅(4.0克)6大卡相關閱讀：減肥食物熱量表查詢

1盒佳梅真之話梅(80.0克)115大卡

標準(100克)144大卡

2、話梅的營養價值

每100公斤半干果胚的浸液用量如下：甘草2.5-3公斤;精鹽3-5公斤;甜蜜素2-3公斤;檸檬酸1-2公斤;山梨酸鉀100克;肉桂、丁香、茴香粉等各50克。先把甘草洗凈后用30公斤水煮沸并濃縮到20公斤，過濾取甘草汁，然后加入鹽、檸檬酸、甜蜜素等各種配料制成甘草浸漬液。

3、話梅的功效與作用

梅子益人，首先在醫藥方面有廣泛的用途。黃姚有這樣的習慣：頭痛時把梅干肉敷在肚臍眼上;還把青梅汁煮熟后裝入瓶中，一旦肚痛，用筷子蘸點嘗嘗，就會止痛。有人還用白酒浸泡青梅，密封一個月以后，便成了香醇味美的青梅酒。平時常飲一點青梅酒，可治療風濕筋骨痛、扭挫傷和腰肌勞損。李時珍在《本草綱目》中寫道：“梅，血分之果，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢……”

4、話梅危害

1首先不得不說的就是多吃話梅的話會使我們患上癌癥的幾率大大的增加。這是因為話梅里面很有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物質，我們吃過多的話梅只會加大我們患癌癥的幾率。

2其次吃話梅的話有可能會導致肥胖哦，因為話梅在所有的零食里面，熱量的含量算是比較大的，據說一百克的話梅就有五百多卡的熱量，所以我們吃太多的話梅的話只會導致我們更加的容易變肥。

3最后，會導致我們的身體更容易患上各種疾病，我們都知道一般的零食里面都會添加有添加劑，而添加劑對我們的身體不但沒有好處，反而會大大的傷害我們的身體健康哦，所以我們對話梅一定不要吃得太多。