幼兒的腸胃功能沒(méi)有發(fā)育完全，有的時(shí)候吃過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物，反而會(huì)導(dǎo)致消化不良，也不會(huì)好好吸收營(yíng)養(yǎng)。幼兒平時(shí)要吃一些容易消化的食物，生活中其實(shí)有一些食物是不適合幼兒食用的，那么，幼兒不宜多吃哪些食物？幼兒不宜吃什么？

1、幼兒不宜吃什么食物

秋天橘子就開(kāi)始陸續(xù)的上市，開(kāi)始的時(shí)候橘子是綠色的那種，大概初冬的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)黃色的品種。不管什么品種的橘子都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。但橘子中也含有大量的葉紅素，葉紅素吃的太多也會(huì)導(dǎo)致疾病，叫做紅葉素皮膚病，主要的癥狀就是腹痛和腹瀉，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨骼疼痛。所以幼兒不能吃太多的橘子，一天不能超過(guò)四個(gè)，當(dāng)然是大小中等的。

菠菜是以它富含的鐵元素而受人們喜愛(ài)的。但不能只看到它好的一面，你要知道菠菜也有它不好的一面，就是菠菜中含有大量的草酸，草酸當(dāng)然不是什么營(yíng)養(yǎng)元素了，是一種化學(xué)原料。食用過(guò)多的橘子，其中大量的草酸就會(huì)與身體中的鈣元素和鋅元素發(fā)生反應(yīng)生成草酸鈣和草酸鋅，而這時(shí)不能被身體吸收的，而是作為一種廢物排出體外。那你的身體肯定會(huì)缺鈣和缺鋅。兒童生長(zhǎng)本來(lái)就需要大量的改和鋅，缺乏了就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不完全，骨骼和牙齒都不能得到最健康的發(fā)展，當(dāng)然一定程度上還會(huì)影響智力的發(fā)育，所以食用菠菜一定不要過(guò)量。

雞蛋一直以來(lái)都是必不可少的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)成份比較全面，但食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，腸胃也不能接受，負(fù)擔(dān)太大，而且容易導(dǎo)致太過(guò)的肥胖。孩子小時(shí)太過(guò)的肥胖，身體的各個(gè)機(jī)能的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，影響了健康。前幾天不是報(bào)道說(shuō)中國(guó)第一胖的人心臟衰竭悔恨離世了嘛。這就是事實(shí)啊。

每個(gè)孩子都喜歡吃爆米花，爆米花不僅長(zhǎng)的可愛(ài)口味更是不錯(cuò)，連大人都抵擋不住的誘惑，更別提小孩子了。但是為了孩子的健康絕對(duì)不能溺愛(ài)他們縱容他們。爆米花含有大量的鉛，鉛是一種重金屬，會(huì)損壞人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和造血功能，經(jīng)常吃還會(huì)引起鉛中毒。鉛中毒的話(huà)孩子就會(huì)不想吃飯，經(jīng)常腹瀉，莫名的煩躁，還有你想不到的牙齦變紫，總之會(huì)影響孩子的正常發(fā)育。所以家長(zhǎng)一定要告知孩子爆米花的危害性，不僅不給他們吃不讓他們吃，還要讓他們曉之以理不偷偷的吃，健康無(wú)小事。

2、寶寶幼兒期吃什么好

1、補(bǔ)鈣乳制品

酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道，應(yīng)為首選。

配方奶。可以作為2歲以?xún)?nèi)的寶貝午覺(jué)之后的加餐，營(yíng)養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時(shí)完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。

2、新鮮水果和蔬菜

切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋(píng)果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對(duì)蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬(wàn)要洗凈小手才能抓著吃!

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營(yíng)養(yǎng)都錦上添花!

黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。

3、麥香小面包

2歲以?xún)?nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

4、健康小飲品

豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過(guò)濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優(yōu)于瓶裝飲料的健康飲品。

上面的這些食物既可以當(dāng)主食也可以當(dāng)零食，家長(zhǎng)們可以為孩子每天安排適量進(jìn)食。