隨著生活水平的顯著提高，現在青少年的總體身高較之以前有了極大提升，但是也有不少青少年身高發育不太理想的情況，尤其對于男生而言身高的重要性更是不言而喻。那么青春期男生沒長高的原因是什么，長高的方法有哪些？

1、原因分析

人之所以能夠長高主要是骨細胞分裂增生的結果，而充足和均衡的營養以及適當運動、良好睡眠是促進長高的主要因素，尤其是一些營養元素。通常除了遺傳因素外，人體需要比較全面的營養元素才能正常增高，而缺乏其中一種都有可能影響生長發育，所以需從多方面考慮影響長高的因素。

2、意見建議

首先應該確定自己與同齡人的身高差距，如果不是太大就不用擔心，因為個體發育都是因人而異，如果相差較大可能要考慮遺傳、營養甚至疾病因素，建議去正規醫院做具體的診斷。但無論何種情況，正常的飲食、睡眠和運動必不可少，也不必過于擔心，將心思還有精力盡量放在自己感興趣的事情和學習上。

3、溫馨提示

不同人身高生長差異性比較大，短時間內沒有長高大多數也是正常情況，只要身高不是異常矮小即可。需要注意幾個誤區就是，如果身高太過矮小就要考慮疾病因素，不要隨意補充維生素、鈣質或服用增高藥物；二是目前雖不長高以后會長，這種想法不可取，一定要重視身高的增長；最后就是身高雖受遺傳影響較大，但后天的培育更重要，所以即便父母較矮小也不要放棄增高的機會。