月經初潮是女生第二性征的表現之一，很多青春期的女生對月經并不了解，而且很多女生都會出現痛經的情況，這不僅是青春期的女生會出現的問題，而是基本上所有女性都會面臨的一個問題，有些人痛經的癥狀會特別明顯，甚至是痛到全身出汗、臉色長白、惡心嘔吐……而有些女生痛經的癥狀不是特別嚴重，可能只是稍微有點痛感，痛經時是難受的，那么青春期的女生痛經該怎么辦呢？

1、問題分析

痛經是女生在月經期間基本上都會出現的癥狀，一般是出現在月經來之前和月經來的前兩天，引起痛經的原因可能是血管痙攣導致子宮缺血或者缺氧。痛經比較嚴重的人說明身體內的氣血不足，還有的是因為精神或者神經造成的，如果長期精神壓力過大，過于緊張或者焦慮也會導致痛經。

2、解決方法

很多人痛經可能會通過吃止痛藥來緩解，但如果不是很嚴重最好還是不要吃藥，可以煮一碗生姜紅糖水，喝了后就睡一覺，可以有效緩解痛經。還有就是用熱水泡腳，水的溫度盡量高一點，泡到身體感覺有一點出汗也能緩解痛經。以上方法試過后可以弄一個熱水袋，放在小腹上，過一會就會好很多的。

3、溫馨提示

想要痛經癥狀不是那么嚴重，平時就要注意自己的生活習慣，少吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，特別是經期更加不能吃，盡量少碰冷水。還有一個很重要的就是一定要保持心情舒暢，本來月經期間就容易脾氣暴躁，心煩，要盡量讓自己開心，不要有太大壓力，多想想開心的事情。