由于季節的變化，很多人可能來不及適應就很容易引起感冒，很多人感冒了就會出現流鼻涕和咳嗽的情況，咳嗽有時候很難治愈，很多人吃藥都沒有用，最后咳嗽了十天半個月只能打針治療，那久咳吃什么好得快呢？久咳不愈怎么食療呢？

1、豬肺粥

食材：煮沸500g、大米100g、薏苡仁50g調味料適量

制法：將煮沸洗凈，加適量水合料酒，煮成七成熟，撈出切成丁狀和大米、薏苡仁一起入鍋煮成粥即可食用。

功效：豬肺粥可以補脾潤肺，止咳，適用于氣血久咳、痰濕咳嗽等，西醫上適用于慢性支氣管炎。

2、黃芪粥

食材：黃芪30g、大米100g

制法：將黃芪加300ml清水浸泡30分鐘，連水一起煮開30分鐘后，將藥汁濾除，再加等量水煮15分鐘，反復兩次，將第三次煮出的汁加入清洗過的100g大米煮成粥即可食用。

功效：黃芪善于補氣，對于氣虛久咳，咳聲無力，痰液清稀等癥狀的久咳有一定的效果。

3、鮮藕汁

食材：鮮藕一節，冰糖適量

制法：取鮮藕洗凈切成片狀，放入果汁機中并加入400ml清水打碎成泥狀。在鍋中加入200ml清水煮沸后加入藕汁放入冰糖小火加熱融化即可食用。

功效：鮮藕汁對于咳嗽頻繁劇烈，氣粗，咳聲啥呀，咽痛，彈簧抽不易咳出等癥狀的風熱咳嗽有很好的效果。

4、百合小米粥

食材：干百合50g、干銀耳20g、紅棗6顆、花生30粒、小米一杯、清水15適量、冰糖適量

制法：將干百合、干銀耳用水浸泡20分鐘，將紅棗、花生、小米一起加入清水煮熟成粥。

功效：百合小米粥對于干咳，咳聲短促，痰中帶血絲，低熱，口感等陰虛咳嗽有很好的治療效果。

5、四仁雞子粥

食材：白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁各200g，大米100g

制法：把白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁搗碎后加入大米一起煮成粥樣，即可食用，每日造成一碗，長期服用。

功效：四仁雞子粥對于咳聲如狗叫，喉間有白膜，不宜剝去等癥狀的肺腎陰虛咳嗽有一定的療效，并建議服用半年以上。

6、紫蘇粥

食材：紫蘇適量、梗米50g

制法：將梗米洗凈煮成粥樣時，加入紫蘇再小火煮分鐘即可食用，每日造成一碗。

功效：紫蘇粥對于咳聲聲重，咽喉楊，痰稀薄白等癥狀的風寒咳嗽有一定的效果。

7、白蘿卜生姜水

食材：白蘿卜250g、生姜7排尿、紅糖30g

制法：將白蘿卜切成片與生姜、紅糖一起煮成汁，即可食用，早晚各一碗。

功效：白蘿卜生姜水對于咳嗽低微無力，氣短、自汗等癥狀的飛身兩虛的咳嗽有一定的效果。

8、蘆根粥

食材：鮮蘆根150g，竹茹15g、梗米60g、生姜2片

制法：將蘆根洗凈切段與竹茹煮成汁，去渣后加入梗米，生姜一起煮成粥樣即可食用。

功效：蘆根粥對于咳嗽氣息短促，咳中有痰聲，痰多質粘，痰吐不爽的痰熱咳嗽有很好的療效。

9、飲食療法

飲食療法對急性咳嗽或反復咳嗽往往會起到意想不到的效果，而且寶寶容易接受。其方法按癥狀表現可分為寒和熱兩個類型。

(1)熱證型

表現：痰稠或干咳，口渴、咽紅、便秘、尿色深、舌質紅。

1、生梨1只，蜂蜜30克。先將梨挖去核，加入蜂蜜、蓋嚴后隔水蒸熟，分兩次服用，連服兩周。

2、川貝粉3克，生梨1只，冰糖15克。將梨切成薄片放于碗中，撒上川貝粉，放入冰糖，隔水蒸1小時，分兩次服用。

3、鮮百合30克，梨兩只，冰糖30克。先將鮮百合及水倒入砂鍋，適當水煮至酥，加入去皮切塊生梨及冰糖，再用小火煮15分鐘即可，分數次服用。

4、白蘿卜250克，豬肺1只。白蘿卜切成塊狀，肺洗凈用開水燙1次。將肺及白蘿卜加鹽、姜放于砂鍋中煮熟，吃肺喝湯。每周兩次。5茡薺性寒，能清熱化痰。用時取3-4只茡薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加入一碗水，在火上燒5分鐘即可，此法對熱型咳嗽伴有吐黃濃痰的寶寶尤其有效。

(2)寒證型

表現：久咳痰稀薄，手足不溫，便溏，舌質淡。

1、羊肉100克，山藥100克，生姜10克。加水及酒適量煮至肉爛，加少許鹽，吃肉喝湯，每日1次，連吃10天。

2、豆腐250克，生姜10克，紅糖125克，水煎，睡前服，連服1周。

3、生梨汁30毫升，生姜汁5毫升，混勻服用，每日1次。

4、取粳米200克，生姜10克切碎，加水共熬為粥，再加入川貝母過篩的粉10克，攪勻，分兩次服用，有溫肺化痰的功效。

5、鮮南瓜500克，紅棗30克，紅糖30克，加水煮爛服用，每日1次，連服兩周。