食鹽是常見的調味用品，食鹽的作用功效有很多，使用食鹽還可以美容護膚，食鹽可以用來潔面，保持肌膚的潔凈，還有許多其他的作用功效，起到美白的護膚作用，那么怎樣使用食鹽美白護膚？護膚美白的誤區有哪些？下面為大家介紹。

1、怎樣使用食鹽護膚

1、控油噴霧

鹽巴能深層清潔毛孔，平衡油脂分泌，阻止細菌傷害皮膚，并防止痘痘和粉刺產生。混合四湯匙海鹽和120克的溫水，直到鹽完全溶解，就可噴在潔凈而燥的皮膚上，夏天絕對是要試試看的自制噴霧！

2、控油面膜

鹽和蜂蜜都有消炎的功能，能舒緩鎮靜肌膚，鹽有助于平衡油脂分泌，蜂蜜可以潤澤肌膚。混合兩湯匙鹽及四湯匙蜂蜜，均勻涂抹在肌膚上，等待10~15分鐘后，用溫水浸泡的棉布輕輕擦拭，再用手指畫圓的動作洗淨。

3、身體磨砂膏

這是最常見的護膚方法，鹽內的礦物質可使皮膚柔軟，混合四分之一茶杯的鹽及半杯橄欖油或椰子油，變成糊狀時再滴入常用的植物精油，洗澡時以畫圓的方式去除老廢角質。

4、去除痘痕、黑斑

早晚洗臉時，可將一茶匙鹽用溫水弄濕，當作洗面膏輕輕洗面，然后用冷水清洗，并用化妝棉沾濕鹽水并敷在暗瘡患處，還可加快暗瘡的痊癒速度。

5、鹽浴

在溫水內加入三分之一茶杯的海鹽，泡澡15~30分鐘，鹽能吸收灰塵，污垢及毒素，深層清及皮膚毛孔，尤其是鹽內的鎂能消除浮腫，美容浴輕鬆完成！

6、去頭皮屑、護發

用鹽洗發是油性頭發的首選！將洗發鹽或食鹽均勻涂抹于頭皮上，用指腹輕輕的按摩3～5分鐘，不但能深層清潔、殺菌排毒、收斂皮脂腺，更能減少頭皮屑的產生，鹽的結晶會刺激頭皮，而促進毛發再生。

7、牙齒美白

用鹽刷牙可去除牙上污垢，令牙齒更加潔白乾淨，而且還能去除口臭。將鹽和蘇打粉以1：2比例混合，用來刷牙便可。

8、洗眼

在溫水中加入少量的鹽，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果，早上起床后，如果眼睛腫也可以用鹽水敷眼。

9、亮甲劑

鹽能軟化皮膚及指甲的角質層，小蘇打能去除污漬，恢復指甲光澤，混合一茶匙鹽、一茶匙小蘇打、一茶匙檸檬汁及溫水，將雙手浸泡10分鐘就可輕鬆美化手部，之后要記得涂護手霜。

2、美白的誤區

誤區1、同一款護膚品冬夏通殺

南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護膚品，這樣會使毛孔堵塞，出現小痘痘。

對策：冬天比春天干燥，水分蒸發快，所以使用的保濕品多油性偏大；而在春天，皮脂分泌開始旺盛，皮膚呈現多油少水狀況，所以就護膚品而言，要換成油性低而補水性強的護膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營養。

誤區2、陽光不強，不需要防曬

大家都認為夏天才是防曬的重點，殊不知初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會出現紅斑，小疹子。

對策：謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在春游時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發春季皮炎的光感性物質，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產品啦！

誤區3、頻繁去角質

春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質令每位MM頭痛，于是采取各種各種方法對付死皮。去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過于頻繁地去除角質（例如每周做1次以上），或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

對策：經過一個冬季，皮膚老化的角質會貼在皮膚的表面，不輕易脫落，因此皮膚會顯得暗淡沒有光澤。所以這時候進行輕度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要選用非常溫和的細粒磨沙品或性質柔和的去角質液。建議兩周使用一次，用完潔膚后最好再敷上一個保濕面膜，以補充肌膚所缺的水份。

3、美白的水果有哪些

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。同時最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、奇異果

奇異果也叫獼猴桃，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。這種美白水果中具有的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。巧吃奇異果小建議，吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤醫學教，育網搜集整理。吃檸檬小提示，檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料。

4、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。